??超重的一般定義就是你的(BMI)超過(guò)30.15-20%懷孕媽媽都會(huì)達(dá)到這個(gè)狀態(tài)。在懷孕前你用這個(gè)測(cè)試你的體重指標(biāo)也許是準(zhǔn)確的,但是在懷孕后用就肯定不會(huì)準(zhǔn),所以一旦超過(guò)30千萬(wàn)不要盲目恐慌。但是超重懷孕確實(shí)有風(fēng)險(xiǎn),所以在懷孕期你需要十分謹(jǐn)慎。?
??超重懷孕的風(fēng)險(xiǎn)
??大多數(shù)媽媽在超重的情況下都能成功分娩,但是如果你的BMI超過(guò)30了。你就有可能遇到以下的情況:
??1.流產(chǎn)
??2.妊娠期糖尿病
??3.高血壓、先兆子癇
??4.有血塊
??5.感染(尿和剖宮產(chǎn)術(shù)后傷口感染)
??6.生產(chǎn)后會(huì)大出血
??7.母乳喂養(yǎng)會(huì)有困難
??減肥
??保護(hù)健康和孩子的最好方法是產(chǎn)前減肥。在達(dá)到一個(gè)產(chǎn)前標(biāo)準(zhǔn)的體重之后,你的懷孕率和孩子的健康幾率就會(huì)大大增加。但是,減肥也需要指導(dǎo),不能盲目。對(duì)于孕前媽媽減肥也是有講究的,你可以查查這方面的資料,這樣風(fēng)險(xiǎn)最小。
??你如果在超重的情況下懷孕了,在懷孕時(shí)千萬(wàn)不要減肥,這對(duì)自己和寶寶都不安全。盡管超重懷孕有風(fēng)險(xiǎn),但也沒(méi)有任何證據(jù)表明產(chǎn)中減肥會(huì)降低這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。所以當(dāng)你左右為難時(shí),千萬(wàn)不要泄氣,只要你時(shí)刻在專(zhuān)業(yè)人士的陪護(hù)下,他們就能把你的風(fēng)險(xiǎn)降到最小或者解決懷孕中的問(wèn)題。
??吃的健康,飲食得當(dāng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)尤為重要!千萬(wàn)不要覺(jué)得老生常談,對(duì)于超重的媽媽們來(lái)說(shuō)尤為重要,因?yàn)樵谶@種情況下,你的進(jìn)食量和鍛煉程度都會(huì)和其他人不一樣。
??控制吃和運(yùn)動(dòng)的度
??吃的健康也有另一種說(shuō)法,就是知道不該吃什么。適當(dāng)?shù)纳⒉己陀斡疽灿泻锰?。如果你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),15分鐘之后你就需要休息不然會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),而且一個(gè)星期三次足以。
??你需要記住的是運(yùn)動(dòng)不是非要你感覺(jué)到筋疲力盡才行??傮w上來(lái)說(shuō),當(dāng)你不能和人進(jìn)行正常的談話(huà)時(shí)你就運(yùn)動(dòng)過(guò)量了。
??超重孕婦生產(chǎn)的注意事項(xiàng)
??如果在你減肥前就已經(jīng)懷孕了,你很有可能會(huì)得妊娠期糖尿病,這種情況下醫(yī)生就會(huì)建議你進(jìn)行硬膜外麻醉生產(chǎn),超重的孕婦更需要這種麻醉來(lái)緩解疼痛,因?yàn)闄C(jī)器助分娩會(huì)使其他麻醉手段無(wú)法達(dá)到效果。
??但是如果你不想再醫(yī)院生,想在家里或者池子里生的話(huà)你就會(huì)有很多限制,但是這也不是不可能。但是介于超重的孕婦在生產(chǎn)時(shí)更有可能用到鉗,拔罐等助產(chǎn)工具,你最好別冒險(xiǎn)!選擇在醫(yī)院生產(chǎn)吧!