孩子的健康是父母永遠(yuǎn)掛心的事，無論是身體健康，還是心理健康。而健康是需要良好的生活習(xí)慣來維護(hù)的，也就是說父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子的健康生活習(xí)慣，那么到底該如何培養(yǎng)呢？這里小編告訴父母?jìng)円恍┡囵B(yǎng)孩子好習(xí)慣的方法，父母?jìng)兛梢詫W(xué)習(xí)一下。

??你是否會(huì)關(guān)注健康節(jié)目，關(guān)注健康飲食類的書籍，或者是看一些關(guān)于養(yǎng)生的頻道，如果有，那么說明你在積極健康的生活，如果沒有，那么你需要開始重視這個(gè)事情了。健康的身體是革命的本錢，這是個(gè)非常真理的事情，其實(shí)孩子們的身體健康是非常重要的，是需要維護(hù)的，因此家長應(yīng)該讓孩子從小關(guān)注自己的身體健康，讓他們自己養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

???1、讓孩子一起做飯

??家長在做飯的時(shí)候可以讓孩子參與到其中來，從小就教會(huì)他們認(rèn)識(shí)各種各樣的蔬菜，肉制品，讓他們能夠自己選擇食物，帶著孩子一起去采購，告訴孩子哪種食物中含有哪種營養(yǎng)元素，吃了后會(huì)有什么幫助益處，培養(yǎng)孩子對(duì)食材的興趣，才能讓孩子主動(dòng)的吃飯，使得孩子的身體更加健康。

???2、父母要做孩子的榜樣

??身為父母，要當(dāng)孩子的榜樣，每天三餐要正常食用，讓孩子也跟著一起吃飯，這樣才能讓孩子有著健康的飲食習(xí)慣。另外，父母要按時(shí)睡覺，或者是準(zhǔn)時(shí)哄孩子睡覺，不要一直在看電視，玩游戲，這樣會(huì)讓孩子也養(yǎng)不良作息習(xí)慣的，所以父母要做孩子的榜樣，帶著孩子一起養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣。

???3、帶著孩子做運(yùn)動(dòng)

??父母?jìng)円?jīng)常帶著孩子一起做運(yùn)動(dòng)，這是非常重要的事情，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于讓孩子更加的健康，可以讓孩子變得有活力，有精神，還可以幫助塑造好身材，幫助促進(jìn)身體免疫力增強(qiáng)，讓孩子更加健康，所以家長們可以經(jīng)常帶著孩子去跑步，或者是跳跳健身操，又或者是帶著孩子去打球，這些都是有益于身心健康的事情。

??4、搭配飯菜

??父母要注意學(xué)會(huì)搭配飯菜，每天葷素搭配，讓孩子吸取足夠的營養(yǎng)，讓孩子的身體能夠得到補(bǔ)充，這樣孩子會(huì)長的更快，更健康。另外搭配飯菜還能避免孩子挑食的毛病，有助于讓孩子獲得均衡營養(yǎng)，不至于營養(yǎng)不良，或者是免疫力下降。還有就是父母需要規(guī)范孩子的作息時(shí)間，讓孩子獲得足夠的睡眠，讓他們能夠健康成長。

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