憤怒是一種消極的情緒。那些不能夠很好地控制自己憤怒的人,往往會傷害到別人以及他們自己。如果成年人無法正確控制自己的憤怒話,會破壞自己與配偶以及孩子之間的關(guān)系。父母可以幫助孩子擁有一生受用的憤怒控制方法,與此同時(shí),育兒方法本身也就變得簡單而有趣了。
??1.憤怒不總是很大聲的
??父母懂得如何識別憤怒是很重要的。一些憤怒的表情是很明顯并且非常容易辨認(rèn)出來的。比如,提高聲調(diào)、手用力落在桌子上以及踢垃圾筒,這些都是外在的爆發(fā)性的表示憤怒的方式。當(dāng)然,也存在更多的隱藏性的和微妙的情緒的表現(xiàn)。消極的挑釁、沮喪以及諷刺這些可能是更為內(nèi)在化的憤怒的跡象。由此可見,如果父母了解孩子表達(dá)憤怒的方式的話,就能夠恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)。
??2.模仿如何很好地處理憤怒
??在訓(xùn)練孩子的時(shí)候,父母是最好的教孩子如何處理憤怒的人。當(dāng)你給孩子否定的反饋、修正或者任何類型的指導(dǎo)的時(shí)候,這就表明你在控制自己的憤怒。如果孩子能夠看到表達(dá)憤怒的方式可以禮貌而堅(jiān)定的話,他們就自然學(xué)會了如何去做。例如,告訴孩子“我感到很沮喪。在我談?wù)撨@件事情之前我需要冷靜一下。我要去廚房接一杯水,然后坐下來慢慢喝,直到我感覺好一些為止。之后我就要想一想我需要做些什么才能夠不使這件事情發(fā)生?!?/p>
??3.拿捏好家長的身份
??不要因?yàn)樽约簯嵟ヘ?zé)備孩子。這樣會讓孩子學(xué)著去責(zé)備別人。換句話說,不要和孩子說“你讓我發(fā)瘋”或者“如果你那樣做,我會瘋的”這樣的話。記住,你可能是因?yàn)樗卟蛔恪毫μ?、饑餓而導(dǎo)致的發(fā)瘋,而這些原因中沒有任何一個是和孩子有關(guān)系的。所有的孩子都會有不當(dāng)?shù)男袨?,因此,學(xué)會如何心平氣和地處理孩子的這些行為是父母的責(zé)任。
??4.不能接受任何借口
??簡單來說就是不要原諒孩子的憤怒的行為。即便孩子憤怒的理由顯得刻意理解,例如父母要離婚或者是孩子受到疾病的困擾等等,這時(shí)候也不能原諒或者寬恕孩子的憤怒行為。當(dāng)然,你可以理解孩子有很大的壓力,但是,作為父母,你要教會孩子控制自己的言行舉止。
??5.教給孩子安全地釋放憤怒的方式
??父母可以通過教孩子有效地使用文字來解決他們的憤怒。這種做法最有效的手段就是父母樹立榜樣。你可以對孩子說“我對此感到十分地心煩”,通過這種方式,你教給孩子在煩躁的時(shí)候使用那些具有相同意思的詞語。