懷孕真的是一件令人興奮的事情，從此以后，我們的家里就要多一個小生命了，孩子是一個很大的責任，并會顯著改變我們原有的生活。如果你之前懷過孩子，可能知道該怎么做，但對于第一次當媽媽的人來說，可以是相當混亂的。

??為了讓寶寶更好的來到這個世界，有一些事情使我們必須做的，尤其是那些會影響寶寶健康的事情。

??1.您的分娩計劃

??分娩計劃其實就是一張紙，列出你所有對寶寶誕生的愿望。孕媽媽可以把分娩計劃的副本，傳遞給周圍所有參與寶寶分娩的人，您的分娩計劃將有助于告知您的醫(yī)生和護士你的愿望。在這份名單中，必須提到一切可能會發(fā)生的事情，從你想擁有怎樣的分娩方式，到出生位置，分娩時需要誰的陪伴，還應該包括你想如何對待疼痛，并計劃誕生后如何喂養(yǎng)寶寶。有跡象表明，有分娩計劃會讓一切進行的更順利，你可以在網(wǎng)上找到一個標準格式的分娩計劃。

??2.孕媽媽的健康

??孕媽媽的健康和寶寶是息息相關(guān)的，她們的健康同樣重要。從你知道你懷孕了的那一刻，就應該相應地調(diào)整你的生活方式。吃健康的飲食，并開始服用產(chǎn)前維生素，以消除你可能有的任何關(guān)于營養(yǎng)缺失的擔心分，還應立刻停止吸煙或服用任何藥物，因為它們可能導致流產(chǎn)，孩子低出生體重或早產(chǎn)。兒童健康中心還建議不飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因會限制鐵的吸收，導致死胎。

??3.兒童保健決策

??即使你的寶寶還沒有出生呢，你也應該開始考慮孩子的照顧問題。一旦你的產(chǎn)假結(jié)束后，你就要回去工作，你需要弄清楚誰會照顧你的寶寶，如果在你工作的附近，有嬰幼兒托管，請盡早去實地考察，覺得滿意要提前為孩子報名。當然，如果有其他家庭成員能夠幫助我們照顧孩子自然是最好的，就算是這樣，也要早日安排，以免出現(xiàn)變故。

??4.醫(yī)院袋

??因為你永遠無法預測預產(chǎn)期什么時候到來，當你即將進入分娩的那幾天，你應該為你自己和你腹中的寶寶準備一個去醫(yī)院的袋子，大概在37周的時候就可以準備了，這樣一來，如果你在半夜進入分娩狀態(tài)，也不會擔心忘記帶東西。包裝袋里應包括自己和寶寶衣服、相機、手機、嬰兒毛毯、尿布、濕巾和吃的。

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