??對于各位準媽媽來說,在孕期主要的工作就是養(yǎng)胎了!養(yǎng)胎這門學問可大,包括食物,運動,生活等等,牽扯到方方面面。其實,只要在平常日子里多留留神,在飲食上多注重進補,再進行些健康有益的運動,那么安胎就不是件難事了!接下來,小編就為各位介紹5個幫你安胎的水果小護士!
??1.葡萄
??眼看馬上就是夏季,葡萄也要上市了。葡萄可是安胎小衛(wèi)士哦!它的安胎效果非常給力,這種水果含有VC,VB,鐵,鈣,有機酸等等,可以穩(wěn)定祝媽媽們的血壓,調(diào)節(jié)血色。如果你不幸下身出血,不要著急,不妨多吃點葡萄來穩(wěn)穩(wěn)胎,再到醫(yī)院去配合治療。
??2.紅毛丹
??如果你既想要保持健康,又想美美的。不妨多食用紅毛丹吧,紅毛丹的營養(yǎng)元素比較多,比如各種維生素和礦質(zhì)元素。既可以幫助身體排毒,呵護肌膚,而且可以幫助各位增強體質(zhì)。
??3.火龍果
??火龍果花花綠綠的顏色非??蓯郏夜庖卜浅C牢?,它具有保健效果。非??少F的是,火龍果很少會惹上蟲子,因此農(nóng)民伯伯們也不大會對他們?nèi)鲛r(nóng)藥,因此是非常健康、綠色的水果哦!
??4.草莓
??草莓嬌小惹人愛,不僅口感好,而且還具有非常多的VC。特別是在春季,最好多多食用,來預(yù)防感冒。此外,它還能調(diào)動準媽媽們的胃口,幫助排便等等。但是這類水果在清洗時要多加小心,因為表面往往帶有農(nóng)藥,最好多清洗幾遍。
??5.蓮霧
??這是不少準媽媽夏季必備的解暑水果,最好將它與冰糖一起煮,煮成湯水后連肉一起吃,對身體更加有益。這種水果對治療咳嗽,去除濃痰有非常好的效果,各位準媽咪千萬不要錯過!