生完寶寶后，很多媽媽感言自己變丑了！碩大的肚子生了寶寶后依然沒有變少，腰上布滿了妊娠紋，就連咪咪也開始下垂起來，活脫脫的“老巫婆”！這可如何是好？別擔心，育兒網(wǎng)給大家放大招，讓你產(chǎn)后做靚媽！

  護理牙齒和眼睛

  眼睛是心靈的窗口，可不要因為過度勞累而滿眼血絲，讓人覺得你精神狀況很差！因此多攝入VA和B2的食物，比如綠色的蔬菜，比如水果，動物肝臟也是不錯的選擇。除此之外，產(chǎn)后女人容易牙齒松動，你一定不想還未老牙就掉個精光，因此一定要堅持刷牙，加強補鈣，重現(xiàn)完美笑容！

  勤做擴胸運動

  如果你想讓雙乳下垂，那么運動是再好不過的了！經(jīng)常做擴胸運動，鍛煉胸部的肌肉來支持乳房。此外，要經(jīng)常按摩乳房，比如每次喂奶后用雙手輕輕揉一揉，時間不用太長，10分鐘即可。洗澡時，可以用溫水來沖洗乳房，保持保持乳房的干凈。此外，如果可以的話，孩子到10個月就給他斷奶。

  臉部護理考睡眠

  產(chǎn)后女性臉色差，膚質不好，多是因為照顧孩子所累的，難以擁有高質量的睡眠，長久以來，就會擁有黑眼圈與松弛的肌膚了。建議媽媽們每周保證8個鐘頭的睡眠，當然孩子夜間醒來也無可厚非，但是大家也可以在白天中把覺補回來。如果臉上有斑紋的媽媽，不妨去購買一些安全護膚品，來消退斑紋。

  護理發(fā)質需要吃的對

  有的女性生完寶寶后，容易掉發(fā)，建議大家在飲食上注意調節(jié)，進行多元化地飲食，這樣可以為身體補充各類營養(yǎng)。此外，不可以一位聽信老一代的傳言，必須要勤洗頭，掃除駐留在頭部的細菌，方能保護好發(fā)質。

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