??對于那些初為人母的女性來說，照顧孩子是一件很費心費力的事情。因此，很多時候，她們會感到身心疲憊。其實，照顧孩子是有方法的，絕對不能放任他們。同時，在照顧孩子的同時，你也要關(guān)注自己的身體和心理變化，即使調(diào)整自己的狀態(tài)。接下來，小編就帶大家走進這牛氣逼人的育兒寶典：

??重點發(fā)展

??管理壓力的首要的也是最重要的一點就是要意識到你每天所做的事情中，有90%都是不太重要的。你要尋找出在你的生活中，哪些事情是必須要立刻執(zhí)行的，并且把這些事情安排在孩子小憩的時候、孩子上學(xué)的時候或者是你早上剛剛醒來的時候完成。

??面對現(xiàn)實

??要記住，在某一時間里你只可以做一件事情，你沒有分身術(shù)。不管作為母親的你多么想裝扮成一個超人或者是想變成三頭六臂去同時做好多事情，但事實并非如你所愿。不要擔(dān)心因為自己暫時騰不出手而讓孩子哭鬧一分鐘或者兩分鐘。有很多媽媽都是只要孩子一哭，不管自己正在做什么，就會立即放下手中的活去哄孩子。這樣就使得媽媽們很有挫敗感，結(jié)果什么事情都無法完成。當(dāng)你百分之百地確定孩子足夠安全，吃飽了，并且身上也是很干凈的，那么即便孩子哭，你也不要屈服。

??從容應(yīng)對哭聲

??孩子一哭你就要給出回應(yīng)，這只會有一種效果。那就是讓孩子知道只要是他們想吸引你的注意力，只需要哭就可以了。設(shè)想一下，你三歲的女兒小西想讓你抱抱她而哭了起來，這時候，你要用堅定的口吻并且注視著她的眼睛，告訴她，“小西，媽媽正在忙著做飯，你需要等待一下。你明白嗎？”試著用孩子能理解的方式去表達(dá)你的想法。當(dāng)然，如果在一個時期之內(nèi)你并沒過多地這么做的話，就需要你多多練習(xí)了，千萬不要放棄。如果你說了之后，孩子沒有任何反應(yīng)或者還是大哭不止的話，不要激動。你只需要再次重復(fù)“你明白了嗎？”這個問題就可以了。

??讓孩子來幫你

??你的孩子可以幫忙做一些輔助性的工作，即使是很小的孩子也是可以做一些事情的。他們可以把玩具收起來放好或者是幫你拿購物袋。讓小孩子幫忙而且不會三心二意的一個最有效的方式就是唱歌。許多孩子都喜歡這種方式。孩子對于幫忙是很感興趣的，這會讓他們有一種成就感，同時，這也是幫助孩子樹立自信心的一種有效方法。

??給自己私人時間

??最后，不要忘了你自己，要給自己留一些時間。要安排一些沒有孩子參與的活動，例如和老公或者是好朋友去看電影。做一些你好久都沒有做的事情，只要是能夠讓你放松或者是讓你感到愉快的事情都可以。很多時候，當(dāng)你重新回到朋友們身邊的時候，你會覺得有一種全新的感覺。這種日常生活中的小插曲，會讓你的壓力感得到緩解或者消除。

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