幼兒都有自己的脾性，想玩的時(shí)候，父母是怎么也哄不著的；而想睡的時(shí)候，父母是必須得哄著睡。但是幼兒的成長發(fā)育必須要以足夠的睡眠為基礎(chǔ)，所以父母在孩子年幼時(shí)就需要培養(yǎng)他們的睡眠習(xí)慣，并打好基礎(chǔ)。

  哄孩子睡覺是一種挑戰(zhàn)

  無論是兩歲，還是二十二歲或者四十二歲，一個(gè)良好的夜間睡眠對(duì)于白天的生活是非常重要的。好的睡眠也是自己給自己充電的一種方式，畢竟可以讓自己精力充沛一天。然而對(duì)于幼兒來說，在夜間好好休息是他們的敵人。還有一件事情是孩子們?cè)谒盁o法控制的，因?yàn)樗麄儠r(shí)刻都在發(fā)現(xiàn)那些讓他們驚奇和興奮的東西的。一般而言，幼兒比成人需要更多的睡眠時(shí)間，幼兒的睡眠程度往往又比成人輕。總之，這一系列的情況都導(dǎo)致了孩子得不到好的休息。所以想讓孩子休息的好，確實(shí)是一個(gè)小小的挑戰(zhàn)。

  形成規(guī)律的睡眠時(shí)間

  讓幼兒持續(xù)保持好的睡眠就是讓他們一直保持好這個(gè)睡眠規(guī)律。在大多數(shù)時(shí)候，小孩子很多習(xí)慣都是非常規(guī)律的，但睡眠除外。幼兒每天睡眠時(shí)間需要11個(gè)小時(shí)到13個(gè)小時(shí)，這個(gè)睡眠時(shí)間還包括每天的午休時(shí)間。要通過讓孩子按時(shí)上床并躺在那里來形成規(guī)律以確保孩子每天都有充足的睡眠時(shí)間。

  選擇一個(gè)父母可以忍受的時(shí)間并確保孩子也可以在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺。理想情況下，孩子在不超過15分鐘的情況下就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。這也有助于孩子在一天的特定時(shí)間中睡覺。

  避免讓孩子睡前亢奮

  睡覺時(shí)間很重要，但是父母也需要孩子在床上睡覺。父母要確保一整天和孩子都是精神上和身體上都要有活動(dòng)。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后父母要確保孩子是否累了，然后一旦睡覺時(shí)間到了就立刻讓孩子睡覺。父母要記住選擇的夜間活動(dòng)要能安撫孩子而不是刺激孩子。在晚上也要避免給孩子喂食果汁或含糖份的零食，因?yàn)檫@些只會(huì)讓孩子更加亢奮。睡覺前給孩子洗個(gè)澡，然后陪孩子看書，這些基本就可以提醒孩子是睡覺時(shí)間到了。

  不要和孩子爭辯

  當(dāng)父母希望孩子上床睡覺而孩子又不愿意的話，一定要避免和孩子爭辯或者是重新給他們的注意力定位，比如給孩子穿什么等等。如果父母把孩子放床上后，孩子在床上蹦個(gè)不停，父母可以和孩子溝通一下，讓孩子不要太興奮。

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