??女人結婚后，往往會將重心移到老公和孩子身上，對自己的關愛越來越少，隨著時間的流逝，歲月的痕跡也會慢慢爬上女人的臉上。然而衰老是女人的最大敵人，想要抵抗衰老，你需要五大給力衛(wèi)士：

??1.早睡早起

??你是否喜愛熬夜，你是否睡眠不足？如果你點頭，那么變老也就不足為奇！熬夜是皮膚的天敵，睡不好，皮膚就會死氣沉沉，特別是在眼部，不但會出現(xiàn)黑眼圈，魚尾紋也會在你夜夜不眠中悄然而至，因此應保持早睡早起的好習慣，每天堅持睡眠8小時，方可讓皮膚得到足夠的滋潤。

??2.和諧的夫妻生活

??不要害羞，不要臉紅，對于夫妻來說，和諧的性生活將會讓你看上去更加年輕。有調查顯示，一周3次以上的親密生活的夫妻要比一周2次親密生活的夫妻要年輕的多，至少有10歲的差距，這個數(shù)字并非玩笑，性生活可以讓二者充分釋放壓力，得以放松，人也會在這種生理調節(jié)中，活力四射，愈發(fā)年輕。

??3.高纖維食物

??女性衰老跟體內的毒素也有關系，多吃些高纖維食物吧！這類食物會讓你的腸道動起來，將體內的雜物一一排出，你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚愈發(fā)明亮，斑紋也逐漸消失。

??4.早餐不能停

??一日三餐中，早餐最為可貴，不單單對女性的身體有益，而且對于女性的保養(yǎng)也是有極大好處的，經(jīng)常食用早餐的女性，其身體新陳代謝功能更加完善，血管保養(yǎng)較好，免疫系統(tǒng)較強，建議大家早餐盡量選擇牛奶，五谷雜糧，水果等食物。

??5.學會冷靜

??相信結婚后的女人，日子會變得愈發(fā)煩心，無論是工作還是生活，總會出現(xiàn)不順意的事讓人感到煩躁。為了讓自己更加美麗，請注意不要輕易發(fā)怒，否則皺紋一定會爬上你的嬌嫩臉蛋中，甚至會讓你的血壓飆升，心跳急速，最終頭疼難受。你應該學會冷靜，遇到煩心事，靜下心來從1數(shù)到20，讓自己淡定，或者通過運動來抒發(fā)不滿，記住，千萬別跟自己過不去！

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