霏霏是家里人的掌上明珠，大家都相信“食不厭精”的觀點，每天搶著給霏霏做好吃的，鄰居們都說霏霏每天吃精米細面、魚蝦肉蛋。霏霏的爸爸媽媽、爺爺奶奶都說，只要霏霏身體好，花多少錢都值得！

  養(yǎng)育誤區(qū)

  有許多人像霏霏的家人一樣，認為越精細的食物越有營養(yǎng)，覺得現(xiàn)在條件好了，就該給寶寶吃最好的。于是，整天給寶寶吃精米細面、魚蝦肉蛋，結(jié)果使寶寶獲取的營養(yǎng)不全面，反而影響了寶寶的身體健康。

  專家支招

  精細的食物一般都缺少纖維素，而纖維素可以促進胃腸蠕動。如果寶寶吃的東西過于精細，胃腸就會因缺少刺激而蠕動減緩，食物在腸道中停留的時間就會延長，會增加有害物質(zhì)的吸收，為寶寶的健康埋下隱患。同時，食物中水分的過度吸收，還會引起寶寶便秘。而且，高蛋白的食物不好消化，如果寶寶吃高蛋白的食物過多，還會發(fā)生消化不良。

  精米細面在加工的過程中，大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸、微量元素等都遭到破壞，營養(yǎng)成分大大降低。如果寶寶長期吃精米細面，又沒有在其他飲食上加以補充，就會發(fā)生營養(yǎng)不良。另外，B族維生素多存在于粗糙的食物中，寶寶的食物過于精細，會因B族維生素攝人不足而影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  為了寶寶的健康，我們要放棄“食不厭精”的觀念，做到粗糧細做、粗細搭配，力求使寶寶獲得全面、均衡的營養(yǎng)。

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