在這一階段開始的時(shí)候，胎兒還是個(gè)“小肉球”或者是“小土豆”。但在這一階段中，這個(gè)小肉球會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育成一個(gè)小小的“迷你人兒”，然而生理功能上的成熟卻還要等到懷孕的后期。這就意味著胎兒要依賴胎盤和母體才能完成自己的生理功能，獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。另外，有兩件互相交織在一起的事情非常有趣。胎盤調(diào)節(jié)著母親對(duì)體育鍛煉的需要和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之間的平衡，而在這一階段仍然堅(jiān)持進(jìn)行的體育鍛煉同樣對(duì)改善胎盤的生長(zhǎng)發(fā)育和功能的完善有利（見本書第2～3章）。所以，體育鍛煉所引起的壓力，能夠刺激胎盤的生長(zhǎng)，而胎盤最終能夠?qū)δ赣H和胎兒起到保護(hù)的作用并且平衡這二者之間的需求。

  因此，反映胎盤生理功能能力的各項(xiàng)指標(biāo)，就可以用來(lái)確定懷孕是否與體育鍛煉取得了適當(dāng)?shù)钠胶?，以及懷孕的過(guò)程是否進(jìn)展順利。對(duì)于研究工作來(lái)說(shuō)，這些指標(biāo)可以精確測(cè)定，但是所采用的技術(shù)很復(fù)雜，而且需要專門的設(shè)備。不過(guò)還有一種簡(jiǎn)單而實(shí)際的方法也很管用，只需簡(jiǎn)單地測(cè)定一下胎盤功能所產(chǎn)生的結(jié)果，即胎兒的生長(zhǎng)速度就行了。如果胎盤的工作情況良好，胎兒的生長(zhǎng)就會(huì)很快。如果胎盤的工作情況處于平均水平，那么胎兒的生長(zhǎng)速度也處于平均水平，而如果胎盤出了問題，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)很緩慢以至于完全停止。幸運(yùn)的是，胎兒的生長(zhǎng)速率十分敏感，只要胎盤的功能有一點(diǎn)小小的變化，就會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育很大的改變。所以這是一個(gè)極好的辦法，可以用來(lái)監(jiān)測(cè)體育鍛煉和懷孕之間是否保持了良好的平衡，以及懷孕進(jìn)程是否正常。

  在孕婦這一方面，生育過(guò)程的這一階段對(duì)她們來(lái)說(shuō)是“感覺最好”的時(shí)期。如果感覺不是這樣，那么就需要做一個(gè)徹底的檢查了。在這一階段，懷孕初期的癥狀已經(jīng)消失，對(duì)懷孕的適應(yīng)也已經(jīng)完成。她的感覺通常會(huì)很好，而且表現(xiàn)出一種令人無(wú)法相信的熱情和魅力。從實(shí)際上說(shuō)，這一時(shí)期的主要問題，就是要確保避免她鍛煉過(guò)度。

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