我們也必須承認，體溫和免疫力的關系，只是眾多關于上呼吸道感染的病因學說中的一種，但它給了我們一個重要的提示：溫度（體溫）和上感的關系。

  其實這還是回到了幾乎人人皆知的邏輯：凍著了會感冒。我們只是把這個問題，用能夠理解的科學知識解釋一下罷了。

  所以關于上感的預防，還是要從體溫上下手——保持合適的體溫非常重要。

  合適的體溫并不是人人都要達到某個溫度——這個還是應該由父母來觀察和發(fā)現(xiàn)。每個寶寶都有其特異性的體質，有人喜涼，有人喜熱，但這個冷熱應該有一個正常范圍或者說可接受的范圍。大家應該都注意到了，有的孩子怕冷，穿少一點兒就感冒，有的孩子衣服穿得非常少，別人兩件時他還半袖，卻一點兒都沒事！

  所以，保溫預防感冒，不是說大家都把寶寶捂著，提高體溫——恐怕捂過了也是要得病的。這里倡導的是一種幫助寶寶保持正常體溫范圍的養(yǎng)育和護理技術，防止因為體溫低于可接受水平而患病。

  保溫，至少應該注意幾個關鍵時刻：

  (1)夜溫。人睡眠之后機體逐漸進入靜息狀態(tài)，體溫逐漸下降。這時應該嚴格注意保溫——入睡后30分鐘左右體溫開始走低，這時應該增加保溫措施，即便是夏天也不例外。

  (2)出汗后。出汗的一個重要生理功能是排出深部體熱，體溫下降。所以劇烈運動等情況下大量出汗，寶寶的體溫是低的，這時不能因為觀察到出汗而大量減少衣物給寶寶“散熱”。大家通常理解的，出汗后見風容易“閃著”就是這個原因。

  (3)醒后。覺醒后人體需要慢慢從靜息狀態(tài)中恢復過來，這時體溫本來就很低，一定要防止環(huán)境因素導致的進一步低體溫。

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