1．謹防膀胱炎。媽媽在產(chǎn)后4.6小時要及時排尿，否則出現(xiàn)排尿困難后，容易發(fā)生尿潴留，從而增加膀胱的負擔(dān)，降低了膀胱的防病能力，使得細菌容易侵入尿道引起膀胱炎。要預(yù)防膀胱炎的發(fā)生，首先就要鼓勵產(chǎn)后多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖；同時可以用熱水熏洗外陰或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導(dǎo)排尿，還可在下腹正中放置熱水袋刺激膀胱肌肉收縮，或用針刺等方法興奮膀胱逼尿肌促其排尿。如果上述方法無效時，可以裝置導(dǎo)尿管進行導(dǎo)尿，直到膀胱恢復(fù)正常狀態(tài)為止。此外，還要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔，同時要防止臟水流人陰道。

  2．防治尿失禁。產(chǎn)后經(jīng)常會發(fā)生的排尿問題還有壓抑性尿失禁。這是一種由于腹腔內(nèi)的壓力增加而引起的不由自主的排尿現(xiàn)象，通常發(fā)生在咳嗽、大笑或打噴嚏時。發(fā)生了壓抑性尿失禁時，可以盡快并持續(xù)性地進行骨盆運動。如果進行骨盆運動數(shù)周以后仍然無法很好地控制膀胱，則必須去看醫(yī)生。有些女性如果是因為子宮、膀胱或直腸掉人不正常的位置而導(dǎo)致的尿失禁，就需要手術(shù)來修復(fù)“脫出”。

  3．謹防便秘。當(dāng)媽媽出現(xiàn)排便困難后，如果不加以重視，讓糞便在腸道里長時間停留，水分被腸管吸收，會出現(xiàn)大便干燥、堅硬的現(xiàn)象，造成便秘，嚴重的可引起肛裂、痔瘡，增加了媽媽的痛苦。

  為預(yù)防便秘發(fā)生，媽媽首先要注意調(diào)節(jié)飲食。產(chǎn)后的主食不要太精太細，應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧以及富合纖維素的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等，因為這些食物消化后殘渣多，能刺激腸蠕動，有利于大便的排出；還要多喝水，可于每天清晨起床后將香油蜂蜜調(diào)和用開水沖服，使腸道得到充足的水分，以利腸內(nèi)容物通過。

  其次，要適當(dāng)?shù)卦缁顒樱黾幽c蠕動，可以做縮肛運動，每天堅持1—2次，每次10分鐘左右。

  再次，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，以形成條件反射。有的媽媽由于害怕會陰傷口疼痛而強忍便意，不按時排便，結(jié)果造成大便秘結(jié)，更會使得會陰傷口裂開。在排便用力時，可以拿消毒紙巾或棉墊向上壓住會陰傷口，以減輕疼痛。

  最后，如果2—3天未解大便出現(xiàn)便秘，可以用開塞露塞肛或肥皂水灌腸，如果便秘持續(xù)3天以上，一定要請醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)脑\治處理，以防止痔瘡的發(fā)生和減少痔瘡的發(fā)作。

  4．防治腹瀉。如產(chǎn)前服過蓖麻油炒雞蛋的媽媽，產(chǎn)后可能出現(xiàn)腹瀉，有的一天可瀉5~6次，這種情況不是病態(tài)，不要緊張，可服用一些有收斂作用的藥物，如易蒙停、次碳酸鉍等。但大多數(shù)媽媽不需要服藥，1～2天后會自行好轉(zhuǎn)。

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