在中西醫(yī)理論中，對(duì)腎的認(rèn)識(shí)雖然概念稍有差異，但“腎是人體內(nèi)非常重要的器官”這一認(rèn)知卻毫無(wú)二致。當(dāng)腎出現(xiàn)了陰虛的問(wèn)題后，就會(huì)引發(fā)腎火，致使腎的代謝和排毒能力明顯下降，如果此時(shí)不注意調(diào)養(yǎng)，腎火越燒越旺，就會(huì)出現(xiàn)失眠、精力下降、腰膝酸軟等不適，進(jìn)一步還可發(fā)展為腎功能不全，嚴(yán)重危害身體健康。為此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ喽嚓P(guān)注腎的健康，如果能夠從日常飲食方面多加調(diào)養(yǎng)，滋陰補(bǔ)腎，同時(shí)注意改變一些不良飲食習(xí)慣，就可能減輕腎的負(fù)擔(dān)，讓腎功能逐漸恢復(fù)正常。腎陰不足，滋生腎火

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為人體先天之本，人體腎中的精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，與人體生命過(guò)程有著密切的關(guān)系。有研究表明，人從30歲起，腎中精氣開(kāi)始出現(xiàn)生理性不足。40歲以后，開(kāi)始出現(xiàn)明顯的虧虛，如果不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和緩解，就會(huì)越來(lái)越虛。而腎虛又可以分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，而腎火旺盛則是腎陰虛引起的。

  所謂腎陰，就是全身陰液的根本，起著濡養(yǎng)各個(gè)臟腑器官的重要作用，中醫(yī)還把它稱(chēng)為真陰、腎水等。而腎陽(yáng)則是我們之前提到的腎中的陽(yáng)氣，對(duì)全身氣機(jī)起著溫煦、推動(dòng)的作用。腎陰與腎陽(yáng)一起相互依存、互相為用，維護(hù)著體內(nèi)臟腑陰陽(yáng)的相對(duì)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。

  臨床上，腎陰虛較陽(yáng)虛更為常見(jiàn)，二者都會(huì)有腰膝酸軟、四肢乏力等腎虛的常見(jiàn)不適。而中醫(yī)又有“陰虛生內(nèi)熱”的說(shuō)法，因此腎陰虛的人還會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、傍晚口干、潮熱盜汗、睡眠不安、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾，牙齒松動(dòng)或疼痛，尤其夜間痛得厲害但牙齦不腫，或有反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍、尿道感染等內(nèi)熱的不適，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“腎火旺盛”。

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