繼續(xù)添加輔食

  寶寶這時(shí)仍在出牙階段，胃腸道也逐漸發(fā)育成熟，可以食用半固體或固體食物。父母除了繼續(xù)給寶寶吃上個(gè)月添加的輔食外，還可以添加肉末、豆腐、整個(gè)雞蛋、整個(gè)蘋果、豬肝泥、魚肉丸子、各種菜泥或碎菜等。未曾添加過的新輔食，不能一次添加兩種或兩種以上。一天之內(nèi)，也不能添加兩種或兩種以上的肉類食品、蛋類食品、豆制品或水果。

  碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)

  這一段時(shí)間，寶寶學(xué)習(xí)爬行，身體消耗的能量較多，對碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的需要增加。這時(shí)寶寶每天每千克體重仍需要110卡的能量。熱量可從母乳或配方奶及各種輔食中獲取，脂肪從肉類和奶制品中獲取，奶、雞蛋、魚、肉等部是蛋白質(zhì)很好的來源。

  專家提醒

  做魚時(shí)要把魚鱗刮干凈，去掉魚腹內(nèi)的黑膜。因?yàn)轸~的表面常有寄生蟲和致病菌。而魚腹內(nèi)的黑膜是有毒物質(zhì)淤積成的。

  專家提醒

  在選擇蔬菜和水果時(shí)，要注意新鮮，以保證營養(yǎng)成分的充足；最好選擇有果皮的水果。畢竟這種水果受農(nóng)藥污染和病菌感染的機(jī)會(huì)少，如香蕉、蘋果、橘子等。

  鈣

  爸爸媽媽們可能從多個(gè)渠道了解了佝僂病，其實(shí)它的主要致病原因不是鈣攝入不足，而是因維生素D缺乏導(dǎo)致鈣吸收、利用障礙，此外，血液中如果鈣離子偏低的話神經(jīng)肌肉就會(huì)增高興奮性，導(dǎo)致腸壁受到刺激產(chǎn)生收縮，而引起腹痛。對于快速生長階段的寶寶，父母要注意給寶寶多吃含鈣的食物，如乳類、蛋類、豆類、海制品，鈣的每天需要量為400—600毫克。

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