春節(jié)里，菜色豐富，尤其以大魚大肉為主，再加上各類零食，大人們尚且會吃太多，更別提年幼貪食的寶寶們了。年幼的寶寶胃腸功能發(fā)育并不完善，飲食過多，極易產(chǎn)生積食。

　　積食是中醫(yī)的一個病癥，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食的主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、舌苔白且厚、睡眠差等。寶寶積食會影響食欲、睡眠、免疫力等，長此以往將影響寶寶的健康。因此，爸媽需要特別注意。

　　歡恩寶的營養(yǎng)專家提醒各位寶爸寶媽：發(fā)現(xiàn)孩子積食后，可先對孩子進行飲食調(diào)理，讓孩子少吃或者不吃肉類食物，不吃膨化油炸食品，不喝飲料，多喝白開水。飲食以清淡為主，如多吃面條、面湯、青菜、水果等，每頓飯吃八分飽，也可以給孩子煮些白蘿卜水喝。另外節(jié)后對于調(diào)理寶寶腸胃來說，羊奶粉也是不錯的選擇，相對于牛奶粉和其他配方奶粉而言，羊奶粉的脂肪顆粒細小、蛋白質(zhì)含量接近母乳，容易消化吸收，更利于腸胃健康。作為國內(nèi)知名的羊奶粉品牌，歡恩寶一直致力于為中國寶寶和媽媽研制高品質(zhì)的產(chǎn)品，為了充分保障歡恩寶產(chǎn)品品質(zhì)，在配方上，除了保留羊奶的優(yōu)勢營養(yǎng)外，新添加了一些營養(yǎng)元素，使歡恩寶產(chǎn)品的配方更合理、更健全、更符合寶寶身體發(fā)展的營養(yǎng)需求。

　　此外，無論是寶寶還是大人注意多吃以下食物，對緩解積食、清除毒素也都很有幫助。

　　1、蘋果

　　蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

　　2、草莓

　　草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜蘊含的胡蘿卜素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。

　　4、黃瓜

　　黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。黃瓜所含的黃瓜酸，也能促進人體的新陳代謝。

　　5、黑木耳

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

　　更多資訊，請登錄歡恩寶官網(wǎng)：http://www.fineboon.com

　　歡恩寶，讓寶寶歡樂成長！

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！