手型的不同與變化，在健美操運(yùn)動(dòng)中有著特殊的作用。戲劇大師梅蘭芳先生的手型變化曾傾倒中外觀眾；舞蹈家楊麗萍女士的手型變化仿佛最優(yōu)美的音樂(lè)和語(yǔ)言。這都說(shuō)明了手型的重要性。從動(dòng)作的美感表現(xiàn)上來(lái)看，蘭花指顯得柔軟、秀氣；撐指表現(xiàn)力量；西班牙舞手型則有種灑脫、剛健的美感。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度看，手型的不同變化，對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)傳導(dǎo)、血液循環(huán)等，都具有良好的刺激作用。因此，掌握了手型的不同和變化，對(duì)于表現(xiàn)動(dòng)作、增進(jìn)健康、展現(xiàn)身體柔韌性都是有益的。

  下面是要介紹幾種手型：

  1．并指：五指并攏在一平面的手型。

  2．撐指：五指用力分開(kāi)并在一平面的手型。

  3．西班牙舞手型：大拇指與食指撐開(kāi)，中指、無(wú)名指和小指成依次減小屈度的“層次屈”。

  4．蘭花指：手指并攏，然后拇指內(nèi)扣，中指下壓。

  5．拳式：空握拳，大拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)處。

  6．推掌式：手腕翹起，掌跟推出。

  7．一指式：握拳，食指伸直或拇指伸直。

  8．響指：大拇指與中指摩擦發(fā)出清脆的響聲。

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