給家長推薦幾種幼兒期食譜

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    給家長推薦幾種幼兒期食譜:

??銀魚脯拌飯

??制作方法

??1.把銀魚脯燙過之后撕成細片。

??2.把芝麻磨細,把歐芹切細了撒在1上。

??3.把2放進米飯里進行攪拌。

??富含鐵的幼兒食物三色飯團

??制作方法

??1.把燙好的蘿卜秧切細。

??2.把蘿卜秧放進1/2碗米飯里捏成小飯團。

??3.把1/3小勺砂糖放進大豆粉里,并用剩下的米飯捏成飯團之后抹上。

??放雞肝制作的餅干

??制作方法

??1.去掉肝里的血水之后用開水燙一下再切細。

??2.把切細的洋蔥放進抹黃油燒開的鍋里,一直炒到洋蔥變透明為止。

??3.土豆煮熟之后搗爛。

??4.把③與①、②攪拌之后捏成任意形狀,再按面粉、雞蛋、面包粉的順序抹好放進油里炸。

??銀魚脯色拉

??制作方法

??1.給銀魚脯倒上少量水之后切成大塊。

??2.土豆切成小方塊之后煮好。

??3.裙帶萊和海帶燙好之后切成大塊,西紅柿去皮之后切成小片。

??4.把醋、砂糖、香油混合之后把①、②、③攪拌。

??食物纖維豐富的幼兒食物豆莢煎蛋卷

??制作方法

??1.把胡蘿卜的皮削掉。

??2.把1和豆莢切細。

??3.火腿簡單切一下。

??4.把打好的蛋放進鍋里,再把②和③放進去攪拌后用鹽調(diào)味。

??5.用食用油煎④。

??烤制蛋黃醬香菇

??制作方法

??1.把香菇去掉柱子部分洗好之后切成兩半?;鹜惹谐?等份。

??2.給香菇抹上蛋黃醬之后放上火腿和干酪。

??3.把②放進烤箱里烤到干酪化開為止。

??黃豆海帶色拉

??制作方法

??1.海帶先在水里泡開之后切細。

??2.西紅柿切成黃豆大小,洋蔥切細之后用水沖洗一遍。

??3.用醬油、醋、鹽、胡椒粉混合制作拌料。

??4.把海帶和蔬菜、黃豆用③的拌料進行攪拌。

??對討厭吃蔬菜的孩子,有下列好的食物

??蔬菜咖喱

??制作方法

??1.把蔬菜切細,葡萄干在水里泡開之后簡單切一下。

??2.把肉和蔬菜、葡萄干一起放進抹黃油燒開的鍋里炒。

??3.放進咖喱粉調(diào)味之后蓋到米飯上。

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