光照胎教的方法可以從懷孕六個月左右開始進行，早些時候適當?shù)拇碳?。在觀察對母親腹部進行光照的時候，用B超仔細看能看到寶寶有躲避、睜閉眼等動作。這是在寶寶的發(fā)育過程中，其視覺同時在形成，能對外界的光感有反應。

  準父母能每天在胎兒睡醒時用微弱光線作為光源定時的照射，對準媽咪的腹部胎兒頭部方向，5分鐘一次，結(jié)束前數(shù)次閃爍手電，這樣對胎兒的視覺發(fā)育有良好效果。切記不能用很強的光線，時間也不要過長。在光照過程中，多和胎兒用語言交流，舒緩的語氣會讓胎兒有安全感。

  以上這些方法，綜合地運用，對于產(chǎn)后寶寶的智力開發(fā)很有利。對媽媽受孕中各種胎教的訓練，要詳細地記錄。比如說，胎動的變化的情況，怎么動，如何動，次數(shù)和頻率等等。經(jīng)過一段訓練后，可以小結(jié)一下胎兒對是否對特別的刺激有反應或規(guī)律，這對幫助醫(yī)生對胎兒情況的認知。

  還有一些具體注意事項和方法需要記住：用普通發(fā)光的手電筒，放在母親腹部來回閃爍，一日3次，一次半分鐘，記錄胎兒的反應。對于視覺訓練這種方法，可以對視覺的發(fā)育有很好的效果，還會強化寶寶的晝夜周期回歸正常人的水平。

  特別注意：光照胎教不能用強光，時間也不能太長。

  現(xiàn)在是夏天，這種自然條件也是很好的胎教機會。胎兒最喜歡的亮度是那種微弱的光線，所以，要讓胎兒好好享受那種陽光透過母親腹部的光線?？梢栽谔鞖夂脮r，去公園散步，曬曬太陽。好的光線和媽媽的聲音，對胎兒來說是一種很好的享受。

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