藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如茶療，你不妨試試。

  黑木耳紅棗茶

  材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

  食用方法：把黑木耳與紅棗洗凈之后，煮一個(gè)小時(shí)左右即可食用。一日一次，連服。

  作用：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，適用于月經(jīng)出血過(guò)多。

  枸杞茶

  許多人都喜歡用枸杞泡酒，認(rèn)為可以補(bǔ)腎健體。如果用枸杞泡茶會(huì)有什么效果呢？

  枸杞又名貢果，在很早以前，中醫(yī)就提出“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，可見(jiàn)它卓越的功效早已得到前人的肯定。枸杞能滋養(yǎng)肝腎，起到清肝明目、提高人體免疫力的作用，它無(wú)毒的特性長(zhǎng)期食用也不會(huì)對(duì)人的身體有任何傷害。雖然枸杞有那么多好處，但你還是得注意幾點(diǎn)，如果感冒發(fā)燒、發(fā)炎或是腹瀉的時(shí)候最好停止食用。

  注意：枸杞毒副作用比較小，可以常吃，但副作用小并不等于沒(méi)有，所以又不宜多吃，每天食用20克—30克即可達(dá)到治療效果

  薏仁茶

  薏仁不僅是一種常見(jiàn)的中藥，在日常生活中也大受歡迎，因?yàn)樗哂凶甜B(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)月經(jīng)等作用，所以常喝薏苡仁茶對(duì)懷孕有著很大的幫助。薏仁除了可以泡水當(dāng)作茶來(lái)飲用之外，還可以磨成粉與綠豆一起煮粥食用。

  姜黃茶

  姜黃很苦，正所謂良藥苦口，它具有很好的治療作用。

  姜黃是治療肝病常用的藥物之一，但它也能治療痛經(jīng)、閉經(jīng)，在治療不孕不育時(shí)它當(dāng)仁不讓。在使用姜黃時(shí)應(yīng)該注意服用的劑量，一般來(lái)說(shuō)，每次3克~9克最為適宜。

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