1～3月寶寶主要是抬頭運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓寶寶早學(xué)抬頭。早學(xué)抬頭有許多好處：可以保持頭與眼睛的穩(wěn)定，讓寶寶更早認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，因?yàn)槿绻^搖晃不穩(wěn)定，就可能看不清東西；也鍛煉了頸部、背部、手臂肌肉的力量和控制頭部的能力，促進(jìn)成長(zhǎng)；同時(shí)也訓(xùn)練了寶寶的內(nèi)耳平衡系統(tǒng)，培養(yǎng)好的感覺(jué)統(tǒng)合能力。

  1.豎抱抬頭

  1個(gè)月的寶寶喂奶后，將寶寶豎起來(lái)，使頭部靠在大人肩上；輕拍幾下背部，使其打幾個(gè)嗝以防吐奶，然后輕輕松開(kāi)手，讓頭部自然立直片刻，每日4～5次。

  2.俯臥抬頭

  喂奶后l小時(shí)做（不要?jiǎng)偽鼓毯缶毩?xí)以防吐奶）。讓寶寶趴在床上，撫摩寶寶背部，媽媽在寶寶眼前用會(huì)響的玩具引導(dǎo)寶寶用雙手和手臂努力支撐頭頸部和抬起頭，逗引寶寶抬頭片刻（2秒鐘），反復(fù)多次。當(dāng)寶寶能夠俯臥抬頭穩(wěn)定，進(jìn)一步逗引寶寶抬頭及左右側(cè)轉(zhuǎn)頭。訓(xùn)練時(shí)間5分鐘左右，注意觀察，以寶寶不疲勞為度。

  3.抬頭挺胸

  寶寶俯臥，家長(zhǎng)用能發(fā)出響聲的玩具逗引寶寶抬頭觀看頭上方玩具，使其面部與床面成900角。在用玩具引導(dǎo)寶寶抬頭觀看頭上方玩具的同時(shí)，媽媽用普通話親切不斷地和寶寶說(shuō)話，呼喚寶寶的名字：“寶寶、抬頭：看看，玩具（不同的玩具），什么顏色（不同顏色）；什么聲音（玩具發(fā)出各種聲音）……”可以反復(fù)多次，以寶寶有興趣和不疲勞為度。

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