關(guān)鍵點讀：前奶、后奶營養(yǎng)重點不同，都應(yīng)讓寶寶吃到，這樣才會營養(yǎng)均衡。

  媽媽每次哺乳，先分泌出的奶水叫做前奶，后分泌出的奶水叫做后奶，如果媽媽喂奶時不注意方法，可能令寶寶無法吃全前奶和后奶。

  ★前奶、后奶營養(yǎng)重點不同

  前奶看上去比較稀薄、清淡，好像沒什么營養(yǎng)，實際上這樣的奶水富含水分和蛋白質(zhì)，尤其是水分，吃足前奶的寶寶在出生后前4個月，基本上都不需要額外補水。

  前奶吸完后，奶水變得較濃稠，顏色也變成了白色，這就是后奶了，后奶富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)素，是寶寶的熱能保證，吃足后奶后，寶寶就不那么容易餓了，睡眠時間也會延長。

  ★如何讓寶寶前奶后奶都吃到

  媽媽每次給寶寶哺乳時，要讓寶寶把一側(cè)乳房先吃空，然后再換另一側(cè)，這樣能吃到足夠的前奶，保證營養(yǎng)，也能盡量吃上足夠的后奶，以免餓得太快，如果一側(cè)沒有吃完，換了另一側(cè)，過一會兒再換回來，寶寶很容易因為吃了較大量的前奶，在吃足后奶之前就吃飽了，這樣容易缺乏脂肪、乳糖等能量物質(zhì)，睡眠時間會縮短，影響身體發(fā)育。

  ★提示

  寶寶如果腹瀉，哺喂寶寶時，可以適當(dāng)減少后奶的量，因為后奶含有較多脂肪，寶寶吃得太多，容易加重腹瀉癥狀。

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