孕產(chǎn)期作為女性的一個(gè)特殊階段,補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進(jìn)補(bǔ),不僅損害自身的健康,而且影響胎兒發(fā)育。此時(shí)如果患有某些妊娠疾病,那么應(yīng)用藥物尤其要慎重,嚴(yán)重名可致胎兒畸形。為優(yōu)生優(yōu)育,在日常飲食中,應(yīng)注意以下方面。
并不是所有的食物都適宜孕婦食用,孕后要忌吃下列食物。
?忌吃生冷過寒過成及過于熱性的食物 食物同藥物一樣,都有四氣五味,孕產(chǎn)婦患有熱性疾病時(shí),忌吃過干熱性的食物。民間只知人參、桂圓能夠保胎,殊不知對“陰虛火旺”型胎動(dòng)不安者,服人參、桂圓猶如抱薪救火,有害無益,可引起流產(chǎn)或早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。此外,鹿茸、蜂王漿等補(bǔ)品,也屬溫?zé)嶂?,孕婦也不宜食用;患有寒性病癥時(shí),過食冷飲會使孕婦出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,有傷脾胃。
?忌吃辛辣刺激性食物 茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品及其他辛辣食品,性熱且有刺激性,不僅會刺激腸胃,易造成便秘,嚴(yán)重的還可出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)。
?忌大量飲用咖啡、濃茶及可樂型飲料 因?yàn)檫@些飲料中大都含有較多的咖啡因,若孕婦大量飲用后,會使人興奮而難以入睡,影響孕婦休息,甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。此外,咖啡因還會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),可影響胎兒的正常發(fā)育.甚至引起胎兒畸形。
?忌煙酒 據(jù)國外調(diào)查資料表明,吸煙的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者,所以,孕婦應(yīng)禁煙。酒會刺激心臟,引起血壓升高,加重肝臟負(fù)擔(dān),使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,對胎兒發(fā)育不利。
?忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物及經(jīng)煙熏、腌制、燒烤、油炸食品及霉變食品 未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物及經(jīng)煙熏、腌制、燒烤及霉變的食品,不僅容易感染疾病,還可能導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)或畸形。另外,罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素;油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機(jī)物,鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦,影響胎兒智力的發(fā)育,應(yīng)避免食用此類食品。