學(xué)齡前兒童骨骼、器官、智力等正處在快速發(fā)育中,其減肥前提要保障體格正常發(fā)育,所以,不主張兒童快速減輕體重,更不主張使用藥物、饑餓療法或手術(shù),而提倡對(duì)飲食的選擇和控制,以及在體育鍛煉上下功夫,尤其應(yīng)以體育鍛煉為首選。
?。?)每日要處于熱能負(fù)平衡狀態(tài),也就是說(shuō)每日攝取的熱能應(yīng)低于消耗的熱能,在此基礎(chǔ)上,經(jīng)過(guò)半年至1年的堅(jiān)持,逐步降低身體脂肪代謝水平,建立新的熱能平衡,但不能節(jié)食過(guò)度,以防各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,引起生理功能異常或發(fā)育異常。
(2)減肥不能過(guò)快過(guò)猛,要逐步進(jìn)行,每月減少的體重不要超過(guò)2千克。
?。?)為減肥提供的膳食,無(wú)論在色、香、味方面要被兒童接受,適合兒間的特點(diǎn),否則會(huì)引起孩子厭煩心理而半途而廢,甚至患厭食癥。
?。?)加強(qiáng)飲食行為指導(dǎo),改變各種不良飲食和生活習(xí)慣,幫助孩子建立正確的飲食習(xí)慣。
?。?)把運(yùn)動(dòng)減肥納入基于生活方式,運(yùn)動(dòng)在隨時(shí)隨地,運(yùn)動(dòng)在生活中,而非拘泥于制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
(6)爭(zhēng)取外界環(huán)境的全力支持,特別是老師和周?chē)∨笥训睦斫狻?/P>