O型抗過敏飲食是為了預防和治療過敏的需要。它特別考慮了O型血個體獨特的易感性，包括易形成炎癥以及對很多食物中的植物凝集素敏感。其中特別有益的食品指有抗病作用的飲食，而所謂中性食品指對你并非有利的食物。那些被稱作為中性的食物的應盡可能少食用甚至完全不食用。

　　你的分泌狀態(tài)會影響到你的消化能力，所以上述的調(diào)整主要是針對非分泌者。如果你不知道自己的分泌類型，你可以臨時采用針對分泌者的方法，因為大多數(shù)人（大約80%）是分泌者。但我希望你能進行測試，因為食物譜的變化對那些希望享受血型飲食有效性的非分泌者十分重要。

　　O型血的人可食用以下10項抗過敏的超級食物進行預防和治療

　　1．少脂和使用有機飼料食草動物的紅肉。

　　2．多油的深水魚（大比目魚、鱈魚）。

　　3．亞麻酸油（亞麻子油）。

　　4．橄欖油。

　　5．海藻。

　　6．洋蔥。

　　7．大蒜。

　　8．菠蘿。

　　9．郁金。

　　10．綠茶。

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