小林家寶寶3個(gè)月了一直都不太敢給果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好幾天才恢復(fù),小林現(xiàn)在只給寶寶喝橙汁。其實(shí)，給寶寶喝果汁也是要看是不適合的！有的寶寶可以喝，有的不可以喝的！下面我就來(lái)看看哪些是比較適合寶寶喝的果汁呢！

　　黃瓜汁

　　適用寶寶：3、4個(gè)月起，3個(gè)月起可以少量喂食

　　材料：新鮮黃瓜2根，豆?jié){500克

　　做法：1.將黃瓜洗干凈，切段。2.將黃瓜、豆?jié){一并放入榨汁機(jī)，榨汁飲用。

　　輕松做：可以將豆?jié){換成牛奶。

　　溫馨小提示：

　　黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質(zhì)以及多種游離氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中，內(nèi)含的胡蘿卜素、抗壞血酸等，對(duì)寶寶成長(zhǎng)都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來(lái)也會(huì)很容易。

　　雪梨汁

　　適用寶寶：3、4個(gè)月

　　材料：雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)，冰糖少許

　　做法：將雪梨去皮去子切小塊，檸檬去皮切塊，一并放入榨汁機(jī)。加入適量純凈水以及冰糖后，打勻即可。

　　溫馨小提示：

　　雪梨有生津、促進(jìn)胃酸分泌的功效，可以幫助寶寶消化，保護(hù)肝臟。檸檬富含煙酸和豐富的有機(jī)酸、檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。檸檬能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。

　　菠菜汁

　　適用寶寶：3、4個(gè)月起
　　
　　材料：菠菜3棵、鹽少許

　　做法：1.將菠菜切除根部后剝開(kāi)，用清水徹底洗凈，用開(kāi)水燙過(guò)后再切小段備用。2.將水煮滾，放入菠菜，煮約1分鐘后熄火，撈出放進(jìn)消毒過(guò)的潔凈紗布里，用力絞擰紗布濾出菠菜汁，加鹽即可。

　　輕松做：菠菜汁也可以同米湯、米粥混合后給寶寶喂食，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

　　溫馨小提示：

　　菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以促進(jìn)寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，提高寶寶的機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

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