孕7月這個月孕媽媽食欲增加，但在飲食方面應注意減少高脂肪食物的攝入，因為本月患妊娠高血壓綜合征的幾率比較大。本月不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，減少鹽的攝入量，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2—4克之間。忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。
 
　　孕媽媽這個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物(如白薯、土豆等)，忌吸煙飲酒。

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　　增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，可保證孕中期所需的脂肪供給；其次可選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲、促進消化、有助于利尿和改善代謝的作用。

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