針對在懷孕期孕吐的孕婦,可以采用以下的按摩指法來按摩可有效緩解懷孕初期的孕吐:
?。薄⒂么竽粗冈谟咳ㄉ陷p按3次,每次持續(xù)4秒鐘。
2、再輸尿管反射區(qū)用大拇指滑動搓摩9次以上。
3、用大拇指在膀胱反射區(qū)上按下4~5次,每次持續(xù)4秒鐘以上。
4、在每兩個腳趾之間的部位是淋巴系統(tǒng)的反射區(qū),在這一區(qū)域用大拇指和食指向外抽拔,每個部位重復1~2次。
5、在腸胃的反射區(qū)用大拇指進行擠壓,一共3次,每次4秒。另外在胰臟和十二直腸的反射區(qū)內用大拇指按照逆時針方向進行漩渦式旋轉。結束之后在這三個區(qū)域之間從上到下緩慢的搓摩,以達到最佳的按摩效果。
6、用雙手握住整個腳背,模仿掰開一個蘋果的動作來進行按摩,重復4~5次。