◎了解雙方家庭中每一份子的心情;因為婚姻不是個人的事,更何況是孕育下一代。
◎均衡營養(yǎng)的飲食。
◎在安靜、舒適的環(huán)境中受孕;放松自己、燈光要柔和、制造幸福的氣氛。
◎保持愉快、平穩(wěn)的情緒,在家人的祝福和關(guān)懷中享受即將成為母親的幸福。
◎規(guī)律的生活,避免感冒。
◎聽音樂:胎兒在五~七個月時聽覺的發(fā)育正成長中,音樂有助于心智發(fā)展。
◎胎談:用愛關(guān)心胎兒,和他談話、打招呼,看樹、看花,并且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。
◎適度的運動,可促進血液循環(huán),提供胎兒適當?shù)臓I養(yǎng)和健康成長的氣氛,對腦部的發(fā)育成長十分有效。
◎建立屬于母體與胎兒的母子理想國,學習庭園盆景,或?qū)W習紙粘土制作,捏塑一個想象中的孩子的臉龐,或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。
轉(zhuǎn)自《三九健康網(wǎng)》