1.每天以快樂(lè)的便條開(kāi)始。您早晨怎么樣？您的聲音可以帶來(lái)一天的好心情，也可以帶來(lái)一天的壞心情。所以，早上的聲音盡量輕快些，找出引起不滿的主要原因（如您找不到鑰匙，背包，家庭作業(yè)本，便條等）找出原因后重新調(diào)整：用一個(gè)掛鉤釘在門(mén)后掛鑰匙，在臺(tái)階上放個(gè)籃子裝背包，頭天晚上就把第二天的午餐準(zhǔn)備好，做簡(jiǎn)單的早餐——甚至前一天晚上就要孩子擺好餐桌。
2.保證每晚有笑聲（或是其他有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗）。每天晚上，我丈夫下班回來(lái)就開(kāi)始這項(xiàng)工作了。我們有三個(gè)兒子，他們分別是3歲、5歲和7歲，我丈夫和每個(gè)孩子擁抱完以后，孩子們就很愉快地跑到過(guò)道盡頭。我丈夫就會(huì)叫“竊笑怪獸”，接著孩子們會(huì)以最快的速度沖到丈夫懷里，擁抱、搔癢、咯咯地笑，快開(kāi)始您家的晚間活動(dòng)吧！
3.閱讀星期天幽默故事（或是起碼閱讀一些有趣的）。把保存星期天幽默故事或是一起閱讀星期天幽默故事作為家庭傳統(tǒng)習(xí)俗。
4.制作一個(gè)卡通畫(huà)板。剪下那些有趣的卡通，打印有趣的電子郵件。把這些用磁石貼在冰箱上。有些母親還會(huì)抄一些笑話放在孩子們的午餐盒子里?；蛘咪浺恍┬υ挿旁谠∈业溺R子上或是孩子們的房門(mén)上。回家尋找樂(lè)趣去吧！
5.改變您口頭表達(dá)的聲音。讓電話留言機(jī)的聲音明快些吧。如果我心情不好，能夠讓我最快微笑起來(lái)的是我的朋友簡(jiǎn)妮?納韋爾斯，她是一個(gè)有兩個(gè)孩子的母親，住在艾瑟頓（她的電話號(hào)碼我忘記了）。我知道她有最讓人愉快的聲音。有些笑話，需要好的演員和懂得識(shí)別幽默。聽(tīng)您自己的聲音，它是否讓別人知道您是個(gè)幸福的家庭主婦。
6.樂(lè)趣。一定要好好挑選好的古典喜劇。準(zhǔn)備好爆米花播放選好的影碟一起歡笑。
7.穿上演出服裝或是可笑的服裝。喜劇演員說(shuō)，他們從所從事的行業(yè)中學(xué)到的最好的方法就是在家穿上演出服裝，逗樂(lè)每個(gè)家庭成員，讓大家都能歡笑起來(lái)?，斃?格雷斯?加文是一位來(lái)自蒙大拿州卡利斯佩爾的母親，她有一個(gè)帽盒。我一次偶然的機(jī)會(huì)遇見(jiàn)瑪利?格雷斯和她的四個(gè)孩子（那時(shí)候他們年齡是從四歲到十四歲），我一見(jiàn)他們就忍不住大笑了起來(lái)！每個(gè)都戴有很滑稽的帽子，在瘋狂地傻笑，她說(shuō)：“這個(gè)時(shí)候是治愈憂愁的最好良藥?！豹?BR>8.買(mǎi)一本好的笑話書(shū)。把它放在車(chē)?yán)?，在長(zhǎng)途駕車(chē)（或是您準(zhǔn)備去拉直頭發(fā)）時(shí)候用。一個(gè)孩子可以是講笑話的人（或者是“家庭小丑”），其他家庭成員可以猜測(cè)這些妙語(yǔ)。亞當(dāng)斯是我第二個(gè)兒子，在一次長(zhǎng)途駕車(chē)途中（一個(gè)半小時(shí)），他笑話的記憶能力表現(xiàn)得非常好。一直不停地在講笑話，這些笑話都是他這些年來(lái)在上學(xué)或放學(xué)路上聽(tīng)來(lái)的。我敢保證這樣能夠很好地提高他的記憶力。
9.可以做些傻事——但不必?fù)?dān)心它。為了慶祝小狗的生日，給它烤制生日蛋糕。做出反常的事只是為了好玩，把錢(qián)卷在廢罐頭盒上（什么都不說(shuō)），看著別人拿走它；顛倒吃飯的順序（為什么不先吃甜品？）如果您沒(méi)有寵物，把蠟燭從門(mén)縫放進(jìn)孩子的房間，然后孩子會(huì)知道要去打掃它（如果孩子沒(méi)有意識(shí)到要打掃，在蠟燭的末尾留張紙條）。在孩子的午餐盒里多放一份午餐，做這一切只是為了好玩。

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