小腿抽筋是妊娠中后期較為常見的癥狀，一般在夜間睡眠時發(fā)作，多與缺鈣或受涼有關。

　　這個階段胎兒的骨骼細胞發(fā)育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現(xiàn)鈣的沉積，骨骼變硬。胎兒就要從孕婦體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)，如果此時孕婦鈣質(zhì)攝入不足，自己骨骼等處的鈣質(zhì)便會解離，以補充血鈣的不足來供給胎兒。由于鈣離子與骨骼肌的興奮性密切相關，孕婦血鈣低到一定程度便會引起小腿肌肉痙攣。這種情況經(jīng)常發(fā)生在夜間。

　　沒有出現(xiàn)小腿抽筋也并不代表孕婦不缺鈣。只是因為為了胎兒的需要，孕婦體內(nèi)在進行著鈣質(zhì)的轉移。這樣的孕婦是潛在鈣缺乏者，并在很大程度上會出現(xiàn)小腿抽筋。

　　此階段的孕婦應注意適當進行室外活動，多接觸日光照射，注意富含鈣、磷食物的攝入；根據(jù)需要補充高品質(zhì)的鈣劑和維生素D。如服用鈣片、魚肝油等，飲食中添加蝦皮，食用鮮蝦時可用油炸后連皮一起吃。平時注意下肢的保暖。

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