打鼾代表呼吸氣流不順暢，亦即體內(nèi)氧氣的獲取與二氧化碳的排出都有困難。因此打鼾的人呼吸起來(lái)要比正常人費(fèi)力，為了克服呼吸道的阻力，時(shí)常會(huì)“暫時(shí)停止呼吸”。

　　而睡覺時(shí)若有呼吸困難，就會(huì)讓人睡不安穩(wěn)，在床上翻來(lái)復(fù)去，意圖改變頭頸部位的姿勢(shì)，以期能使呼吸順暢些，但通常效果并不佳，反而會(huì)降低夜晚睡眠的品質(zhì)；再加上體內(nèi)長(zhǎng)期缺氧，二氧化碳囤積，所以白天精神很差，成年人上課及工作不易集中精神，嬰幼兒則嗜睡。嚴(yán)重者，心臟、肺臟及腦部的功能皆會(huì)受影響。

　　欲改善打鼾的情形可從下列幾點(diǎn)著手：

　　1、 改變睡覺姿勢(shì)：試著將頭側(cè)著睡或趴著睡(即一邊臉貼床面，但勿遮口鼻)，此姿勢(shì)可使舌頭不致過(guò)度后垂而阻擋呼吸通道，或許可減低打鼾的程度。

　　2、 詳細(xì)身體檢查：請(qǐng)兒科醫(yī)師仔細(xì)檢查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有無(wú)異?；蜷L(zhǎng)腫瘤，或是寶寶的神經(jīng)或肌肉的功能有無(wú)異常之處。

　　3、 肥胖的寶寶可以減肥。如果打鼾的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬；變瘦的身體對(duì)氧氣的消耗可減少，呼吸也會(huì)變得較順暢。

　　4、 手術(shù)治療：如果鼻口咽腔處的腺狀體、扁桃腺體或多余軟肉確實(shí)肥大到阻擋呼吸通道，嚴(yán)重影響正常呼吸時(shí)，可考慮手術(shù)割除。

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