分娩的過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，現(xiàn)在最重要的是休息，以確保體力的恢復。

　　分娩當日媽媽會感到精疲力竭，應(yīng)盡量安靜休息。如無異常情況，可在產(chǎn)后8-12小時左右試著慢慢下床走動，去衛(wèi)生間排便或處理惡露。在醫(yī)護人員的指導下按摩乳房并開始喂哺寶寶。

　　由于身體非常疲勞，許多媽媽不想吃東西，不必勉強自己，多喝一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食品也有利于體力的恢復。一般來說，對沒有異常情況的新媽媽，現(xiàn)在沒有過多忌口的食物，只是應(yīng)注意少吃辛辣食品，以免大便干燥；不要喝過于油膩的湯，以免影響乳汁分泌?，F(xiàn)在可以適當?shù)睾纫恍┐吣痰啮a魚湯，在滋補身體的同時也利于下奶。

　　分娩后體力的消耗非常大，現(xiàn)在應(yīng)盡量放松心情，好好地睡一覺。

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