妊娠晚期胎兒發(fā)育極快，細胞體積速增，大腦增殖到達高峰。此時母親的營養(yǎng)至關重要，尤其對腦發(fā)育影響最大。故妊娠8-9個月時飯量最大，但由于子宮更加增大，升至上腹，并向上頂壓胃和膈肌，一次不能飽餐，進餐次數每日可增至5餐以上，每次以少餐為原則，以免胃部漲滿、橫膈上升、使心臟移位。應選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等；

　　減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。同時，還應避免辛辣等刺激性強的食物。推薦每日膳食營養(yǎng)素攝入量見表6。
 
　　表6   妊娠7~9月婦女的推薦每日膳食營養(yǎng)素攝入量
　　勞動強度 能量kcal 蛋白質 g 脂質熱比 % 鈣 mg 鐵 mg 鋅 mg 視黃醇當量 mg VB1 mg VB2 mg VC mg VD mg 
　　輕體力 2300 85 20~30 1200 35 16.5 900 1.5 1.7 130 10 
　　中等勞動 2500 90 20~30 1200 35 16.5 900 1.5 1.7 130 10 
　　重勞動 2900 110 20~30 1200 35 16.5 900 1.5 1.7 130 10 

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