多種嬰兒輔食的家庭制作

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  魚(yú)泥

  原料:新鮮草魚(yú)或鯉魚(yú)一條,精鹽、香油少許,蔥、姜、蒜、黃酒
  做法(1):
  將魚(yú)去鱗及內(nèi)臟洗凈。取無(wú)刺的魚(yú)肉約100克,剁碎盛入碗內(nèi),上火蒸熟。在蒸熟的魚(yú)泥中加入幾滴香油和少許精鹽,待稍涼后即可喂食。
  做法(2):
  取無(wú)刺的魚(yú)肉約100克剁成泥茸狀后放入鍋內(nèi)。加入少量的精鹽和適量的水,以小火將魚(yú)泥煮至熟爛即可,稍涼后滴入香油喂食。
  做法(3):
  將魚(yú)去鱗及內(nèi)臟洗凈后涂上少許精鹽,放入碗,加入蔥段、姜片、蒜瓣及黃酒上屜隔水蒸熟。取無(wú)刺的熟魚(yú)肉適量,碾壓成魚(yú)泥,淋入少許魚(yú)湯,稍涼后即可喂食。
 
  肉末菜粥
  原料:瘦豬肉50克,青菜兩小棵,植物油10克,醬油、姜末各少許
  做法:
 ?、?將豬肉洗凈去筋,剁成細(xì)末;青菜洗凈切碎。
  ② 鍋內(nèi)加入植物油。油熱后下入肉末不斷偏炒,加蔥姜末燒香。再加入少許醬油炒至全熟即成肉末。
  ③ 將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內(nèi)煮沸。待稍涼后即可喂食。
 
  蘋(píng)果藕粉
  原料:藕粉30克,蘋(píng)果1個(gè),白糖20克
  做法:
 ?、?將蘋(píng)果洗凈去皮、去核,切成細(xì)末待用;藕粉加少量清水調(diào)勻。
  ② 將蘋(píng)果碎末放入鍋中,加適量清水旺火煮開(kāi)后,再用微火煮5分鐘左右,然后將藕粉慢慢倒入鍋中,邊熬邊攪拌,直至熬透明為止。
 ?、?加入少許白糖,拌勻,稍涼后即可喂食。
 
  肝末西紅杮
  原料:豬肝50克,西紅柿1個(gè),蔥頭半個(gè),精鹽少許
  做法:
 ?、?將豬肝洗凈剁碎;西紅杮洗凈用開(kāi)水略燙一下剝?nèi)テ?,切碎;蔥頭洗凈,去皮切碎待用。
 ?、?將豬肝、蔥頭末同時(shí)放入鍋內(nèi),加入清水煮沸,然后加入西紅杮和鹽,使其有淡淡的咸味即成。
 
 
  什錦豆腐糊
  原料:嫩豆腐1/6塊,煮后切碎的胡蘿卜末1大匙,肉末少許,調(diào)勻的雞蛋、肉湯各1大匙
  做法:
 ?、?將豆腐放入開(kāi)水鍋中焯一下,去掉水分切成碎塊。
 ?、?將肉末放入鍋內(nèi),加肉湯、白糖和醬油,再以小火煮至收湯為止。將調(diào)勻的雞蛋糊倒入狀即可。
 
  花生紅棗粥
  原料:花生米20粒,紅棗5枚,大米30克,白糖適量
  做法:
 ?、?將花生米洗凈去皮,入鍋加清水煮至六成熟時(shí),再加入棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮核后和花生米一同碾成泥備用。
  ② 將米淘洗干凈放入鍋中,加清水煮成稀粥。
 ?、?粥熟后,混入紅棗花生泥,并加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。
 
  香菇雞粥
  原料:大米50克,雞胸肉50克,香菇2朵,青菜2棵,食用油10克,蔥、鹽醬油少許
  做法:
 ?、?將大米淘?xún)簦幌愎接脺厮蒈浂缢?;雞胸肉剁成泥狀;青菜、蔥切碎。
  ② 油鍋熱后,加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味。
  ③ 把洗凈的大米下入鍋中翻炒數(shù)下,使之均勻地與香菇,雞肉等混合。
 ?、?加入適量清水于鍋中,加蓋熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。
 ?、?用少許食鹽調(diào)味即可出鍋。
 
  豆腐羹
  原料:嫩豆腐2大匙,打好的雞蛋1個(gè),青菜末少許,鹽、香油
  做法:將豆腐放入開(kāi)水中焯一下控去水分,搗成糊狀,與調(diào)好的雞蛋液混合,放少許鹽和水,用微火蒸7-8分鐘,蒸好后撒上青菜末,滴幾滴香油即可。
 
  肝黃粥
  原料:豬肝25克,熟雞蛋1個(gè),粳米30克,黃酒、精鹽少許
  做法:
  ① 將豬肝洗凈,用刀刮成茸,加少量精鹽與黃酒腌漬10分鐘。
 ?、?熟雞蛋去皮取出蛋黃壓成泥備用。
  ③ 將粳米淘洗干凈,加適量清水于鍋中煮開(kāi)后,用小火繼續(xù)煮成稀粥。
 ?、?將肝泥、蛋黃泥加入稀粥中,再加入少量的精鹽調(diào)味,煮10分鐘即可食用。
 
  金針菇面
  原料:龍須面一小把,金針菇50克,蝦仁20克,青菜 2小棵,蔥、植物油、鹽、香油適量
  做法:
 ?、?金針菇洗凈,切成約1厘米長(zhǎng)的小段;青菜切碎,蔥切成末備用;蝦仁切成小顆粒。
  ② 油鍋熱后,放入金針菇、蔥花,并加入少量食鹽炒入味。
  ③ 加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,并放入蝦仁和碎菜,水開(kāi)后下龍須面。
 ?、?面熟后,滴入幾滴香油即可出鍋。
 
  豬肉豆腐羹
  原料:肥瘦豬肉100克,豆腐50克,醬油、淀粉適量,蔥、姜、鹽少許
  做法:
 ?、?將豬肉洗凈剁成肉糜,加醬油攪拌均勻備用;蔥、姜切成末備用。
  ② 將豆腐攪碎,加拌好的肉餡、蔥姜末、濕淀粉、鹽及少量清水一共攪拌成泥。
 ?、?將豆腐肉泥上屜蒸30-40分鐘,即可食用。
 
  胡蘿卜絲湯
  原料:胡蘿卜絲2大匙,洋蔥末1小匙,肉湯半小碗,鹽及植物油
  做法:將鍋內(nèi)放少許植物油,油熱后將洋蔥末放入,翻炒片刻后將胡蘿卜絲放入。反復(fù)翻炒至胡蘿卜半熟時(shí),倒入肉湯,用中火煮3-4分鐘即可。
 
  綠豆粥
  原料:糯米50克,綠豆50克,豌豆20克,白糖20克
  做法:
 ?、?將綠豆放入鍋中加適量的水用小火煮1.5小時(shí)左右,將綠豆煮熟。
  ② 將糯米、豌豆放入,加足水量,煮開(kāi)后用小火再煮40分鐘,待完全煮爛后停火。加入適量的白糖,稍涼后即可食用。
 
  太陽(yáng)豆腐
  原料:嫩豆腐1/6塊,雞蛋1個(gè),鹽、香油少許
  做法:
 ?、?將蛋的蛋黃、蛋清分開(kāi)。
 ?、?豆腐與蛋清混合加少量的水和鹽,用筷子向一個(gè)方向反復(fù)攪拌。攪拌好以后將整個(gè)蛋黃放在中間,放入鍋中隔水蒸7-8分鐘,再滴在幾滴香油即可。
 
  澆汁蛋羹
  原料:雞蛋1個(gè),肉末、青菜末少量,番茄醬20克,蝦皮、淀粉、鹽、香油少許
  做法:
 ?、?雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液,加鹽和溫水?dāng)噭蚝?,上火蒸熟。蝦皮剁成細(xì)末。
 ?、?鍋內(nèi)放適量清水(肉湯更佳),水開(kāi)后放入蝦皮末、青菜末、肉末、番茄醬和鹽同煮,最后加淀粉勾兌成濃汁。
 ?、?將濃汁澆在蒸好的蛋羹上,滴幾滴香油即可食用。
 
  三色豬肝粥
  原料:粳米30克,豬肝30克,胡蘿卜半個(gè),菠菜3棵,蔥姜末、精鹽、香油少許,雞湯(或肉湯)1大勺
  做法:
 ?、?將米淘?xún)羧脲伡忧逅蟪上≈唷?BR>  ② 豬肝洗凈剁碎,胡蘿卜切成碎末,西紅柿去皮切碎,菠菜用開(kāi)水焯過(guò)后切碎。
  ③ 將豬肝泥、胡蘿卜末放入鍋內(nèi),加雞湯煮熟后,和西紅柿、菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。加精鹽調(diào)味后再煮片刻,最后滴少許香油,待溫后即可食用。
 
  蛋餃
  原料:雞蛋1個(gè),雞肉末1大匙,青菜末1大匙,鹽、植物油
  做法:
 ?、?鍋內(nèi)放入少許植物油,油熱后,放入雞肉末和香蕉末同炒,并加少許鹽,炒熟后倒出備用。
 ?、?將雞蛋打勻,平底鍋內(nèi)入少量油,將雞蛋液倒入推成圓餅,待雞蛋半熟時(shí),將炒好的肉末青菜放在蛋餅的一側(cè)。將另一側(cè)對(duì)折,翻個(gè)再煎一煎即成蛋餃。

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