準備懷孕的夫妻若能經由中醫(yī)師調整體質，使身體陰陽平衡，不僅提高受孕品質，更為胎兒提供優(yōu)良的生長環(huán)境，孕育出的胎兒更加健康，因為當父母的智力與健康都處于最佳狀態(tài)，所孕育的子女，其腦力與體力也都更將優(yōu)秀。

　　認識體質，選取適當中藥

　　常見體質分型包括氣虛無力型，陽虛怕冷型、血虛缺氧型、陰虛燥熱型、濕熱交阻型、寒濕痰盛型、肝氣郁結型及氣血瘀阻型等九種。一般而言，身體基本元素（陰、陽、氣、血）的不足，抵抗力虛弱者為虛證，如前四型即為中醫(yī)之虛證，平時可以配合藥膳增強療效，而后五型則為病氣強盛，抵抗力未弱之實證，如感冒發(fā)燒、急性腸胃炎、急性肝炎、高血壓等證，此時以醫(yī)師的治療為主，不宜自行服用藥膳。

　　以下簡介常見虛證及適用中藥，可斟酌使用：

　　氣虛無力型

　　精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡；心悸胸悶、動則易喘；久咳，容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微；食欲不振、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐、胃酸腸鳴、肌肉消瘦、身材矮小、大便較軟或易腹瀉，排便不暢；臟器下垂（胃下垂、脫肛或子宮脫垂）；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛、小便頻數(shù)、色清量多、夜尿多、掉發(fā)；男子滑精早泄，女子月經失調、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕等癥；此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚肉等中藥或食品。

　　陽虛怕冷型

　　包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷；臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉；肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā)；男子陽萎、女子閉經或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。

　　血虛缺氧型

　　臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈目眩；心悸健忘、失眠多夢、眼睛干澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經量少或閉經等癥，此型可選熟地、當歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉品。

　　陰虛燥熱型

　　兩顴潮紅、口燥咽干、手足心熱、睡時流汗、全身煩熱、大便干結、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠；饑餓卻不想吃、干嘔、胃部脹氣；臉紅眼癢、眼睛充血、鼻干鼻癢、鼻痛噴嚏、耳癢耳痛；急燥易怒、眠差多夢、視力減退、眼睛干澀、皮膚干癢、青春痘、粉刺、肌肉筋骨酸軟、眩暈耳鳴、掉發(fā)禿發(fā)、男子遺精、女子月經失調、量少或閉經等癥，此型可選粉光參、石斛、黃精、麥冬、百合、玉竹、鴨肉、豬肉等藥物或肉品。

　　以上所列為基本虛證，然而現(xiàn)代人的體質很少出現(xiàn)單一證型，常見每個人的癥狀出現(xiàn)綜合證型，例如陽氣虛弱、氣陰兩虛、陰血不足及陰陽兩虛等綜合體質。

　　因此未識體質前，選擇藥材應以陰陽平衡為主，即寒涼藥（食物）與溫熱藥應等比例選取，例如黃耆與石斛、桂圓與百合等一同食用，切勿偏于溫補或涼補。

　　助孕藥膳

　　以下提供藥膳一般人均可食用，偏陽氣不足者，可酌加一至兩味溫補藥；偏氣血不足者，可酌加一至兩味補陰藥，如此即可調配出最佳藥膳。

　　＃羊藿桑椹茶

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　?。Ｑa腎烏龍面

　　＃清熱養(yǎng)肝茶

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