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孕中期營(yíng)養(yǎng)可口食譜　

此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)素。牛奶有補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤(rùn)腸等功效。孕婦食用有利于母體健康和胎兒的生長(zhǎng)，防治孕婦便秘。

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懷孕前三月的興奮與煩惱上

在最初三個(gè)月內(nèi)懷孕出現(xiàn)問(wèn)題，就得終止懷孕。這經(jīng)常指兩件事：流產(chǎn)（出血和痙攣是主要癥狀）或者子宮外孕（強(qiáng)烈的不正常的痙攣或在一邊灼熱疼痛）直到經(jīng)歷了最初三個(gè)月懷孕的問(wèn)題后，婦女才認(rèn)識(shí)到她們?cè)趹言?。不過(guò)這些問(wèn)題是很普通的。

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做一個(gè)“能吃”的快樂(lè)孕婦

媽媽在孕期能否保證自身的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及先天后天比例失調(diào)而造成寶寶身體發(fā)育延緩。聰明的媽媽都知道，孕期營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，再說(shuō)寶寶是媽媽心頭肉，當(dāng)然這方面是萬(wàn)分重視，但如何科學(xué)的健康的進(jìn)行飲食卻是一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。

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懷男孩的孕媽咪不易健忘？

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，寶寶的性別會(huì)不會(huì)對(duì)她們的記憶力產(chǎn)生影響，二者之間到底有沒(méi)有關(guān)系？加拿大研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn)：懷上男孩的孕婦，比那些懷女孩的孕婦更不容易健忘！

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孕期八大難事幫你輕松搞掂

懷胎十月，決定成為母親的你不僅要準(zhǔn)備好享受天倫之樂(lè)，還要對(duì)身體可能發(fā)生的變化有個(gè)預(yù)期，懂得小心處理，身體才會(huì)更好合作。其實(shí)，孕期并不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護(hù)自己，10個(gè)月光陰就會(huì)輕輕松松一晃而過(guò)。

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孕媽咪如何增加點(diǎn)小插曲？

我的好朋友――陳好，是在結(jié)婚三年后，才要的孩子，所以當(dāng)她從醫(yī)生口中得知她已懷孕，她高興好幾天都沒(méi)睡好覺(jué)?？啥蛇^(guò)了短暫的興奮期后，各種壓力從不同的方向朝她走來(lái)，既有心理方面的壓力，比如擔(dān)心寶寶會(huì)健康嗎？

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女人三十后許自己一個(gè)好孕

“結(jié)婚生子”，聽(tīng)上去銜接緊密的兩個(gè)動(dòng)詞，如今卻被越來(lái)越多的女性將其間隔越拉越長(zhǎng)——產(chǎn)婦高齡化已成為中國(guó)乃至全世界的一種普遍的現(xiàn)象！

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孕期皮膚病要“小題大做”

妊娠期間婦女很容易產(chǎn)生皮膚病，輕者可令患者瘙癢不止，重者可造成嬰兒胎死腹中，因此千萬(wàn)不可小視。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己患有皮膚病，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療，切不可盲目自治。一般情況下，妊娠婦女應(yīng)定期到醫(yī)院檢查身體，這樣，不但有利于自身的健康，更有利于胎兒的健康。

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非常時(shí)期一定要有非常營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充直接影響到寶寶的發(fā)育，一旦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，將導(dǎo)致寶寶的發(fā)育缺憾。為了未來(lái)寶寶的身體健康，那么，一樣也不能少哦！準(zhǔn)媽媽必需的6種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

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孕期應(yīng)注意微量元素的攝取

微量元素是生命活動(dòng)必須的營(yíng)養(yǎng)素，主要從飲食中攝取。正常情況下，妊娠期微量元素的真正缺乏是不常見(jiàn)的，只有妊娠前體內(nèi)礦物質(zhì)儲(chǔ)備不足，妊娠后又供給不上才出現(xiàn)微量元素缺乏現(xiàn)象。

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