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準(zhǔn)媽媽孕期皮膚問題完全攻略

準(zhǔn)媽媽孕期各種皮膚癥狀是由孕期體內(nèi)激素分泌失調(diào)而造成的，如果事先沒有做好心理準(zhǔn)備，這的確挺讓準(zhǔn)媽媽苦惱的。不過，這些情況都是暫時的，準(zhǔn)媽媽完全可以不必擔(dān)憂。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 孕期 - 皮膚護理 - 美容，類別：美容減肥
準(zhǔn)媽媽曬太陽需選擇適宜的時間

女性懷孕期間常常會發(fā)生身體缺鈣的問題，有時不是日常飲食中鈣元素的補充不夠，而是身體缺乏相應(yīng)的維生素促進其吸收，比如維生素D。此時選擇走出家門，到戶外邊散步邊曬太陽是個好方法。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 曬太陽，類別：孕期健康
準(zhǔn)媽媽不宜多吃的蔬菜和水果

需要注意的是，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，有些蔬菜和水果由于本身的特殊成分是不宜多吃的，因此在日常的飲食中，一定要將這些食物排除掉。準(zhǔn)媽媽不宜多吃菠菜和桂圓。

標(biāo)簽：準(zhǔn)媽媽 - 孕期飲食 - 菠菜 - 桂圓，類別：孕婦飲食
孕期準(zhǔn)媽媽可多食用谷物麥類食品

豆制品、堅果、魚肉、谷物以及麥類食品，都對胎兒的腦部發(fā)育有極好的促進作用，此外配合蔬菜、水果、瘦肉以及相應(yīng)的烹調(diào)手法，會有更好的功效。需要注意的是健腦食品的食用一定要適量。

標(biāo)簽：孕期飲食 - 準(zhǔn)媽媽 - 谷物麥類食品，類別：孕婦飲食
孕六周準(zhǔn)媽媽會有哪些變化

女性在懷孕以后，食物進入內(nèi)臟的速度減慢，同時子宮增大壓迫胃部，胃和十二指腸里的食物就會順著食道倒流，致使準(zhǔn)媽媽心情焦慮，消化不良。懷孕期間，大部分準(zhǔn)媽媽的排便習(xí)慣會發(fā)生變化，多數(shù)都會經(jīng)歷便秘。

標(biāo)簽：孕六周 - 準(zhǔn)媽媽 - 身體變化，類別：第五周
大型孕產(chǎn)期營養(yǎng)項目普惠31個省市“準(zhǔn)媽媽”

日前，雅培公司宣布與中國衛(wèi)生部就“中國圍產(chǎn)營養(yǎng)項目”訂立“新三年計劃”。在衛(wèi)生部的指導(dǎo)下，新一期計劃將一期工程31個省市自治區(qū)46家雅培-衛(wèi)生部圍產(chǎn)營養(yǎng)項目點的基礎(chǔ)上擴大衛(wèi)生部圍產(chǎn)營養(yǎng)項目管理范圍，建立省級圍產(chǎn)營養(yǎng)示范點，對該地區(qū)及輻射區(qū)域從事婦幼保健、產(chǎn)科、營養(yǎng)的醫(yī)師開展圍產(chǎn)營養(yǎng)培訓(xùn)指導(dǎo)，為孕產(chǎn)婦提供營養(yǎng)教育指導(dǎo)和個體化營養(yǎng)治療。據(jù)悉，為期三年的續(xù)簽協(xié)議，將進一步促進各地科學(xué)圍產(chǎn)營養(yǎng)管理工作的順利展開，進一步提高新生兒的身體素質(zhì)，降低出生缺陷的發(fā)生率。

標(biāo)簽：雅培 - 準(zhǔn)媽媽 - 圍產(chǎn)營養(yǎng)，類別：企業(yè)動態(tài)
準(zhǔn)媽媽自己需要保持良好的情緒

懷孕后體形改變，身體不適，準(zhǔn)媽媽們在心理上承受著極大地壓力，情緒容易產(chǎn)生波動。若準(zhǔn)媽媽長期處于不穩(wěn)定的情緒中，不但會對自己的身體狀況造成不良影響，還有可能影響腹中胎兒的身心發(fā)展。面對不佳的情緒，該怎么化解呢？最好的方法就是正視問題，而非逃避問題。把懷孕時產(chǎn)生的生理或心理問題一一列出，在門診就診時咨詢專業(yè)醫(yī)師或媽媽教室的護理人員，這樣才能真正地解決問題。

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準(zhǔn)媽媽孕期是怎樣補充葉酸的

我們大家都知道在懷孕之前需要進行葉酸的補充，但是，如果只是在懷孕前補充葉酸還是遠遠不夠的。因為，在懷孕期間胎寶寶需要的營養(yǎng)需求很高，如果不能及時的補充葉酸則會有很嚴重的后果。

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準(zhǔn)媽媽什么時候補充葉酸為最佳

相信大家對葉酸有一定的了解，知道它的缺乏會導(dǎo)致嚴重的后果，那么應(yīng)該什么時候開始補充葉酸才是最有效的呢？

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白開水是孕期準(zhǔn)媽媽的最好的飲料

孕媽媽不可缺水，水能幫助腎臟保持良好的工作狀態(tài)和防止便秘，只有多飲水，多排尿才能避免孕期常見的泌尿系統(tǒng)疾病。寶寶也非常需要水，只有充足的羊水才能使寶寶自由活動。

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