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新媽媽產(chǎn)后的飲食為何影響心情

有些媽媽產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己好像脾氣變大了，有時候會對很多事情不耐煩，究其原因，可能會和生育導(dǎo)致身體缺乏某種營養(yǎng)元素相關(guān)。營養(yǎng)專家解釋說，當(dāng)人們?nèi)狈I養(yǎng)時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素至關(guān)重要。吃對了食物不僅可以預(yù)防新媽媽產(chǎn)后抑郁癥，還可以安撫情緒，保持愉悅。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 新媽媽 - 飲食 - 營養(yǎng)缺乏 - 葉酸 - 產(chǎn)后抑郁 - 水果 - 蔬菜，類別：媽媽飲食
分娩吃什么能增加產(chǎn)力

分娩是一項重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當(dāng)，除了補充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

標(biāo)簽：分娩 - 產(chǎn)力 - 葉酸 - 陣痛 - 子宮 - 產(chǎn)婦 - 飲食 - 預(yù)產(chǎn)期 - 備孕，類別：準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前備戰(zhàn)
孕前服葉酸，降低早產(chǎn)風(fēng)險

　　如果想要個健康的寶寶，恐怕您在一年前就要開始做準(zhǔn)備了，在美國的一項最新研究中發(fā)現(xiàn)，婦女在孕前服用葉酸補充劑可大大降低早產(chǎn)的風(fēng)險，而且服用時間不得少于一年。

標(biāo)簽：孕前 - 葉酸 - 早產(chǎn)，類別：準(zhǔn)備懷孕飲食須知
減輕孕吐有新招

很多的準(zhǔn)媽媽們在孕期容易孕吐，早上起來惡心、嘔吐，不能聞見炒菜的油煙味，吃不下飯，長期對早孕反應(yīng)強烈的媽媽們又擔(dān)心營養(yǎng)跟不上，那該怎么來應(yīng)對呢？

標(biāo)簽：孕吐 - 早孕 - 嘔吐 - 葉酸，類別：營養(yǎng)保健
萵筍是葉酸的最好來源

當(dāng)談到孕期營養(yǎng)時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現(xiàn)疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。

標(biāo)簽：萵筍 - - 葉酸，類別：營養(yǎng)免疫
懷孕后為何應(yīng)補充葉酸？

在懷孕的第一個月內(nèi)，孕婦體內(nèi)的胚胎細(xì)胞以驚人的速度分裂，胚胎的體積增加了7000倍之多，細(xì)胞的快速分裂過程需要大量的攜帶有父母遺傳基因的脫氧核糖核酸，而脫氧核糖核酸的生成需要大量的葉酸參與。

標(biāo)簽：葉酸，類別：第五周
哪些食品含葉酸

造成胎兒畸形的原因和種類很多，其中由于葉酸缺乏所引起的胎兒畸形卻鮮為人知。葉酸缺乏可能會引起先天性神經(jīng)器官畸形，即脊柱裂、無腦兒、腦膜膨出。這三種先天性疾病在我國北方一些農(nóng)村發(fā)生率較高。

標(biāo)簽：葉酸，類別：第三周
準(zhǔn)媽媽應(yīng)提前服用葉酸

新快報訊（記者陳鳳瓊）在上周六舉行的“葉酸與預(yù)防出生缺陷學(xué)術(shù)研討會”上，中外專家一致指出，葉酸能有效防止神經(jīng)管畸形，但是由于神經(jīng)管閉合發(fā)生在胚胎發(fā)育的早期，所以當(dāng)婦女獲知自己懷孕再補充葉酸就為時已晚。

標(biāo)簽：葉酸，類別：營養(yǎng)保健
孕婦補充足夠葉酸重要性

胎兒健康發(fā)育的保障資料顯示，我國胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率較高，北方高于南方，發(fā)生率分別為4.8/1000和1.0/1000。大量研究已經(jīng)證實，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率與紅細(xì)胞中葉酸的濃度呈反比。

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