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母乳喂養(yǎng)期間應(yīng)少吃或不吃味精

關(guān)鍵點讀：新媽媽在用乳汁喂養(yǎng)孩子時，至少在3個月內(nèi)應(yīng)少吃或不吃味精。食用味精本身是有益無害的，對新媽媽不會造成任何影響，但是母乳喂養(yǎng)的新媽媽在攝人高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則會危害寶寶健康。

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準(zhǔn)媽媽的臨產(chǎn)飲食安排及推薦菜譜

從規(guī)律性宮縮開始到正式分娩，歷時較長，大部分都在12小時以上，這期間的能量消耗是持續(xù)且巨大的，所以需要持續(xù)且足夠地補(bǔ)充。臨產(chǎn)的飲食可以少食多餐，一天安排4—5餐，盡量讓準(zhǔn)媽媽吃飽吃好。食物以易消化、少渣、可口為好，半流質(zhì)食物如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等都可以。

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產(chǎn)褥期常見癥狀及飲食調(diào)養(yǎng)

新媽媽產(chǎn)后脾胃虛弱，飲食調(diào)理需注意，適當(dāng)多進(jìn)食富含高蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜、水果。

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產(chǎn)褥期新媽媽的九條飲食秘訣

產(chǎn)褥期，媽媽的遵守以下九條飲食秘訣，既有利于產(chǎn)后恢復(fù)，又有利于母乳喂養(yǎng)。

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新媽媽在產(chǎn)褥期不宜食用的食物

新媽媽在產(chǎn)褥期不宜食用的食物有哪些：

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新媽媽產(chǎn)褥期適宜食用的食物

產(chǎn)褥期適宜媽媽食用的食物有哪些呢？

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降血壓藥物在哺乳期的應(yīng)用

我們知道各種抗高血壓藥物在乳汁中分泌情況不一，大部分藥物或多或少進(jìn)入乳汁，所以哺乳時要選擇進(jìn)入乳汁低的藥物。如需用利尿劑，則最好避開哺乳期。除普萘洛爾外，所有β受體阻斷劑在乳汁中含量高于血漿，如需用藥，則選用普萘洛爾、硫酸鎂和肼屈嗪對嬰兒是安全的。

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適合月子里媽媽熱補(bǔ)食物

產(chǎn)前涼補(bǔ)，產(chǎn)后熱補(bǔ)。新媽媽月于期間的膳食中經(jīng)常需要以麻油、老姜、米酒水做料理，這是因為這三種食物可以起到溫和熱補(bǔ)的作用。

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月子期間媽媽飲食有哪些禁忌

出于對新媽媽健康的考慮，月子調(diào)養(yǎng)期間新媽媽的飲食還是應(yīng)當(dāng)有所禁忌的。

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選擇食物：產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫

“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”這個原則，不僅適用于用藥治療，也適用于平時飲食中對食物的選擇。中醫(yī)認(rèn)為，婦女的體質(zhì)，對大多數(shù)人而言是“胎前一盆火，產(chǎn)后一塊冰”。

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