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孕媽媽有哪些方法適合治便秘

懷孕第三個月時隨著子宮的增大，直腸受到擠壓，加上體內(nèi)水分不足，使大便變得干燥、秘結(jié)、不規(guī)律，以致有的準(zhǔn)媽媽一進(jìn)衛(wèi)生間就發(fā)怵，解便成了一件非常痛苦的事情?？梢哉f，及時排便就是對身體的最好維護(hù)，而要想使大便保持通暢，就要在飲食上下功夫，一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；二是針對具體情況制定科學(xué)合理的飲食計劃，只有這樣才能有效地預(yù)防和治療便秘。

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孕婦孕期如何健康有效補(bǔ)鈣

鈣最為人所知的作用是保持骨骼和牙齒的健康。它還能幫助肌肉收縮，調(diào)節(jié)血壓和維持免疫系統(tǒng)正常。外部環(huán)境中的鉛造成的潛在危險性，對體內(nèi)鈣質(zhì)充足的人而言會大大減少。較低的鈣質(zhì)攝入有時也是造成腿部肌肉抽筋的多種因素之一。最新的研究正在調(diào)查適量攝入補(bǔ)鈣素（每天1000到1200毫克）在減輕經(jīng)前綜合征方面的潛在作用；一些有希望的結(jié)果已經(jīng)產(chǎn)生了。

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新生兒的喂養(yǎng)需要注意什么

新生兒的喂養(yǎng)是一個充滿艱辛與困難的歷程，各位媽媽一定要有心理準(zhǔn)備，但同時又是充滿快樂與幸福的過程，一切的成果都會在健康美麗的寶寶身上呈現(xiàn)出來，你最終會發(fā)現(xiàn)，所有的苦與樂都是值得的。

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產(chǎn)婦合理安排飲食應(yīng)注意什么

產(chǎn)婦飲食是家里人高度注意的事，但營養(yǎng)過?；蚴匙V單調(diào)，營養(yǎng)成分比例不當(dāng)，均得不到預(yù)期的效果。為了使產(chǎn)婦飲食安排得科學(xué)、合理，請留心以下幾點。

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產(chǎn)后媽媽會有哪些身體不適

媽媽們在產(chǎn)后心理也放松了很多，她們認(rèn)為心理終于把最重要的負(fù)擔(dān)給卸下來了。所以她們就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開始進(jìn)行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。這些都是會影響身體恢復(fù)的！下面我們來看看產(chǎn)后媽媽需要注意的有哪些細(xì)節(jié)吧！

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孕媽媽水腫的飲食調(diào)理

懷孕期間孕媽媽下肢可能會全身浮腫，同時伴有不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等，出現(xiàn)這些情況就屬異常。營養(yǎng)不良性低蛋白癥、貧血和妊娠其高血壓病是孕媽媽水腫的常見原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時，要趕快去醫(yī)院檢查和治療，同時要注意飲食調(diào)理。

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新手父母夜間如何喂養(yǎng)寶寶

剛開始的８個星期，寶寶通常在清晨需要吃１瓶牛奶（從午夜到清晨６點或７點之間），晚上也需要１瓶（晚上１０點或１１點左右）。應(yīng)該盡你所能地讓晚上那一餐變得乏味無趣。８個星期之后，寶寶可能就不需要清晨的那一餐了。他（她）的進(jìn)食喜好和，部分是與自身的消化系統(tǒng)以及晚上的睡眠狀況相符，一定程度上還要看你如何引導(dǎo)。寶寶夜間會不會醒來吃奶，主要還是看白天吃得如何、睡得如何。

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準(zhǔn)媽媽孕期可適當(dāng)吃點堅果

堅果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，這無論對于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對于胎兒大腦發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分就是脂類（不飽和脂肪酸）。據(jù)研究，大腦細(xì)胞由６０％的不飽和脂肪酸和３５％的蛋白質(zhì)構(gòu)成。另外，堅果類食物中還含有１５％～２０％的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)的主要成分。堅果還含有對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｂ５、維生素Ｅ及鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)素。因此無論是對準(zhǔn)媽媽，還是對胎兒，堅果都是補(bǔ)腦、益智的佳品。

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準(zhǔn)媽媽要注意胎兒六大危險信號

準(zhǔn)媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又潛伏著危險。準(zhǔn)媽媽需要注意胎兒傳遞的危險信號。

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新手媽媽給寶寶喂奶注意事項

奶瓶的選擇，新媽媽在給寶寶購買奶瓶時，要遵循以下原則：注意奶瓶的材質(zhì)：要選擇內(nèi)壁光滑，容易清洗干凈，開水消毒不易變色或變形，帶奶瓶帽的奶瓶。

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