嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶的健康。嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對寶寶皮膚的刺激使身體產(chǎn)生更多的荷爾蒙，促進(jìn)對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩活動了寶寶全身的肌肉，使肢體長得更健壯，身體更健康。按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。

　　嬰兒按摩好處多

　　體重增加

　　通過皮膚上的按摩刺激，可以增加迷走神經(jīng)活動，使人體產(chǎn)生更多的荷爾蒙及胰島素，這有助于食物吸收，所以按摩可以讓寶寶的體重增加。

　　解除煩躁

　　按摩可以降低某些壓力激素(ACTH)，并且增加抵抗力。當(dāng)寶寶哭鬧時，身體會產(chǎn)生壓力激素，這時免疫力會下降。通過按摩可以讓寶寶的壓力激素(ACTH)降低，免疫力恢復(fù)，放松情緒。

　　安撫情緒

　　按摩可以促進(jìn)寶寶的EQ發(fā)展，所以媽咪可借撫觸來穩(wěn)定寶寶情緒。紐約一家醫(yī)院實(shí)行每天擁抱及撫觸嬰兒的規(guī)定后，1歲以下嬰兒的死亡率從30%降至10%。如果寶寶出生3個月中都沒有被擁抱或撫摸，情緒發(fā)展會顯得容易暴躁。

　　減輕疼痛

　　按摩可以讓疼痛減輕，這從寶寶的反應(yīng)就可觀察出。一個哭鬧不休、身體不舒服的寶寶，借著按摩可以讓他安靜下來。例如胸部按摩可以使呼吸順暢，腹部按摩可以消除脹氣。

　　安然入睡

　　一項(xiàng)研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。

　　增進(jìn)親子感情

　　按摩可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護(hù)下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子以后的自信心。由于媽媽按摩時一定會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛，也可借此觀察寶寶視覺移動的反應(yīng)是否正常。

　　觀察孩子的身體狀況

　　按摩時寶寶身體多半是光溜溜的，所以建議媽媽在按摩時，可以觀察寶寶的身體狀況。看看寶寶的身體兩邊有無對稱，移動寶寶時，他的反應(yīng)如何，或者頭部有無斜頸、雙手是否一樣在擺動，最好在按摩同時和寶寶說話，不但能增加親子間的互動，還能觀察到寶寶的反應(yīng)，及是否有聽力問題。

　　讓寶寶熟悉身體各部位的名稱

　　媽咪在幫寶寶按摩時，可以邊按摩邊說出身體各部位的名稱，例如：這是小手手、這是小腳腳等，讓寶寶漸漸熟悉這些部位。

　　為寶寶按摩，媽媽該如何準(zhǔn)備？

　　寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫“撫摩”。其次，寶寶撫摩的方向也與成人迥異。為寶寶按摩時，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順著體液回流的方向，有力地沿四肢向心臟移動。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進(jìn)行的，但多數(shù)的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下。

　　按摩時應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進(jìn)行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來。特別是當(dāng)寶寶長到11-14周，自己會翻身時，媽媽更要當(dāng)心。按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品，還要預(yù)先避免突發(fā)噪音，以保持寧靜的氛圍。

　　準(zhǔn)備活動做好后，再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側(cè)，做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利。

　　按摩時，把手的位置放好后，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和按摩者都有好處，因?yàn)椴捎眠@種姿勢按摩，可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。

　　寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫“撫摩”。

　　為成人按摩，手法要有力，從四肢向心臟方向按摩。而在寶寶的按摩中，要輕柔地沿著身體向下，從心臟向四肢的方向按摩。

　　寶寶全身的按摩順序

　　下面按次序進(jìn)行的按摩既適用幾個月大的健康寶寶，也適用新生寶寶。需要牢記的是，為較小的寶寶做按摩時要更加精心。

　　小于六個星期的寶寶，一次按摩大約只需要10分鐘。按摩時，用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背，輕輕移動寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。不要給新生的小寶寶使用精油?！　?/P>

　　每次按摩，都要先從寶寶的左側(cè)開始。這一方面是遵循兩極對立的原理，另一方面也順應(yīng)了東方的觀念：身體一側(cè)易于接收，而另一側(cè)則強(qiáng)于排出。

　　頭部按摩

　　1、用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪?。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。

　　2、手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門。

　　3、用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

　　4、用其余四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個手指尖依次按摩。

　　5、手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦妗Ｐ菹⑵獭?/P>

　　注意：

　　在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。

　　手臂按摩

　　1、如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

　　2、按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

　　3、如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個胳膊。按摩時有句口頭禪：“如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩?！痹诎茨χ校褂脫崮幼骺偸呛线m的。

　　4、在按摩過程中，要時刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個步驟。

　　按摩時要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。自如地轉(zhuǎn)動寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在關(guān)節(jié)部位施加壓力。允許寶寶自由地活動，同時加上你的動作，使二者相協(xié)調(diào)。通過這種方式，每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發(fā)育情況。

　　手部按摩

　　1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

　　2、移動寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉(zhuǎn)動、拉伸每個手指，保持動作流暢。

　　3、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個手指。

　　4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指，按摩寶寶的手背。

　　隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的連貫和均勻。

　　胸部按摩

　　1、從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，為寶寶做全身按摩。按摩時可以用一只手，也可以兩只手都用，這取決于寶寶的感受。如果兩只手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一只手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會感到手的變換了。

　　2、用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖

　　輕輕沿每根肋骨滑動，然后沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結(jié)束了。

　　軀體按摩

　　1、從寶寶的脖頸，沿肩膀外側(cè)撫摩，輕輕伸展寶寶肩部的肌肉。

　　2、在寶寶肩部劃圓圈，然后把手指滑向腋窩，再沿肋骨之間的肌肉滑向身體的中央。肋間肌肉對呼吸很重要。

　　3、在寶寶的腋窩到大腿之間來回?fù)崮?，動作是緩慢、流暢，還是有力，要取決于你希望達(dá)到的效果。把手固定在寶寶肋骨的下方，結(jié)束軀體按摩。

　　腹部按摩

　　1、腹部按摩總是沿順時針方向進(jìn)行，和腸的蠕動方向保持一致。在劃圈的同時，要盡可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時注視著寶寶的臉。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應(yīng)，是否感到疼痛。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因?yàn)榘螂拙驮谶@個部位。如果壓力過大，會使寶寶感到不適。

　　2、用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在左手上方，為避免兩只手碰撞，右手在適當(dāng)?shù)奈恢檬种赋晒靶螤?。注意不要在離肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適。

　　腿部按摩

　　1、輕輕沿寶寶左腿向下?lián)崮?，然后手輕柔、平穩(wěn)地滑回大腿部。

　　2、從寶寶的腿部向下捏到腳?？捎脙芍皇滞瑫r捏，或用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手沿腿部向下捏壓、滑動。寶寶這時可能會踢腳，“幫助”你按摩。鼓勵寶寶協(xié)調(diào)自由地運(yùn)動是按摩的目的之一，所以不要限制寶寶的這種反應(yīng)。這種體驗(yàn)對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

　　3、用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

　　按摩時不要引起寶寶頸部的不適。同時，定時讓寶寶的臉側(cè)向不同的方向。否則，老是朝一個方向?qū)殞毚竽X的神經(jīng)中樞不利。

　　腳部按摩

　　1、用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下?lián)崮δ_底。然后，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。

　　大拇指按摩腳底時可以稍微加一點(diǎn)力，其他手指不能用力。

　　2、用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向，在腳底按摩。按摩時，要稍稍用力，并且保持手法的平穩(wěn)。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據(jù)上述步驟繼續(xù)下一次按摩。

　　3、從小趾開始，依次輕輕轉(zhuǎn)動并拉伸每個腳趾。

　　4、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

　　腿和腳的按摩結(jié)束后，讓寶寶翻身俯臥。

　　背部按摩

　　1、雙手捧住寶寶的頭，向肩膀和背部撫摩。兩只手在寶寶的背部來回按摩。按摩時，要五指并攏，使掌根到手指成為一個整體，把注意力集中在手上，保持力度的均勻。

　　對于新生兒，只用雙手交替從脖頸滑動到臀部就可以了。然后，把這個溫柔的撫摩重復(fù)幾次。

　　2、雙手來回?fù)崮^寶寶的背部后，在臀部停住。把拇指放在寶寶脊柱的兩側(cè)，雙手其他手指并在一起，按住寶寶身體兩側(cè)，拇指帶動其他手指上下滑動幾次。

　　按摩時，注意感受兩拇指之間的脊椎骨，不要用力按壓脊椎。

　　臀部按摩

　　1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發(fā)炎的部位。用“輕捏、拉伸、放松”這三個動作揉按臀部的肌肉，整個過程只用五個手指就可以了。臀部肌肉在我們的身體中是最厚的。按摩時，要避開寶寶的肛門。

　　2、用拇指、食指和中指，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿著臀部的底部，成扇形向兩側(cè)按摩，直到骨盆。

　　最后，從寶寶的頭部輕輕向下?lián)崮Φ侥_趾，完成這個部分的按摩。

　　按摩時每個動作的重復(fù)次數(shù)取決于你的寶寶的反應(yīng)。如果寶寶喜歡，可以讓他多享受幾次，如果他不情愿，就不必勉為其難。

　　臉部按摩

　　1、幫寶寶翻個身，讓他的小臉對著你，用拇指肚輕柔地?fù)崮λ那邦~。按摩時要避開眼部，不要讓按摩油進(jìn)入寶寶的眼睛。

　　2、摸摸寶寶的鼻子，在嘴巴周圍輕撫幾下，然后撫摩雙頰，再沿顎骨周圍輕揉。

　　按摩結(jié)束前，從寶寶頭部向腳趾撫摩幾次。

　　按摩結(jié)束了，別忘了給寶寶一個親吻和擁抱哦！

　　按摩時注意事項(xiàng)

　　1、剛出生的寶寶由于臍帶還沒脫落，所以盡量不要做腹部按摩。

　　2、按摩時，要先準(zhǔn)備嬰兒油或嬰兒乳液，以減少按摩時的摩擦力，如果寶寶皮膚比較干燥，選擇具有保濕作用乳液比較好。方法是，在按摩前，先將嬰兒油或乳液放在手心，雙手搓熱后再進(jìn)行按摩。

　　3、按摩時可以先從臉部開始，讓寶寶看清楚媽媽，再進(jìn)行下面的步驟，如此寶寶會比較有安全感。

　　4、按摩的力度要適中，不能太輕像是搔癢，也不能太重，寶寶會痛。

　　5、按摩最佳的時機(jī)在兩餐之間，千萬不能一吃飽就進(jìn)行，免得寶寶嘔吐。

　　6、寶寶的按摩用油

　　寶寶的按摩只能用基礎(chǔ)油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎(chǔ)按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐浴時添加精油一定要小心。寶寶坐起來會濺出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀釋過的草本精油，如甘菊油等給寶寶沐浴比較合適。

　　寶寶一周歲后，身體按摩可以采用30毫升基礎(chǔ)油加3滴精油。在寶寶三四歲之前，不要把油擦到他臉上。

　　在給寶寶使用精油時，要遵循一條原則：過猶不及。

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