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防流感、抗過(guò)敏、護(hù)腸道,是初冬時(shí)節(jié)的三大要事!不論哪一種“出狀況”都遭罪,偏偏在孩子身上很容易“中招”,面對(duì)這些疾病威脅,家長(zhǎng)需要正確認(rèn)知,為孩子健康提供強(qiáng)有力的支持,才能保障安穩(wěn)入冬。

以流感為代表的各類呼吸道傳染病進(jìn)入高發(fā)季,傳染性強(qiáng)、傳播速度快,輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似,但發(fā)熱和全身癥狀更明顯。兒童是流感的高發(fā)人群,一旦出現(xiàn)高熱等流感典型癥狀,家長(zhǎng)一定要盡早帶孩子就醫(yī),由醫(yī)生來(lái)診斷是否為流感?是否需要進(jìn)行抗病毒治療?早期的明確診斷可以助力合理用藥,減少抗菌藥物不合理應(yīng)用。

當(dāng)前,流感疫苗接種是預(yù)防流感最有效的方式。此外,預(yù)防流感需要做好個(gè)人防護(hù):勤洗手,用肥皂或洗手液和流動(dòng)水徹底清洗雙手;遵守禮儀,咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾或手肘遮住口鼻;少聚集,盡可能減少去人群聚集、空間密閉場(chǎng)所,如必須前往應(yīng)佩戴口罩;常通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮;增強(qiáng)免疫力,膳食平衡,起居有律,積極鍛煉身體。

天氣干燥,過(guò)敏體質(zhì)的孩子煩不勝煩,打噴嚏、揉眼睛、皮膚干癢、呼吸不暢…這些癥狀給出行和生活都帶來(lái)諸多不便。對(duì)于預(yù)防和治療過(guò)敏問(wèn)題,需要綜合考慮多種因素:遠(yuǎn)離過(guò)敏源(花粉、塵螨、動(dòng)物皮毛等);飲食上減少攝入容易引起過(guò)敏的食材;多運(yùn)動(dòng),提高自身免疫力;做好身體保濕,補(bǔ)充足夠的水分。治療上常用的藥物有氯雷他定及西替利嗪等,使用時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

氣溫降低,腸道問(wèn)題高發(fā),大多因?yàn)檫@些行為:一是不注意保暖,身體受到寒冷刺激,胃腸黏膜的保護(hù)能力降低,二是偏愛(ài)高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物,給腸胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、胃腸功能紊亂,三是運(yùn)動(dòng)量減少,胃腸蠕動(dòng)隨之減慢,造成積食、便秘等情況。四是引起學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群密集場(chǎng)所急性胃腸炎的主要病原體諾如病毒也開(kāi)始流行,進(jìn)入了高發(fā)期。

保護(hù)腸道,需注重“防、養(yǎng)、治”結(jié)合。防:做好防風(fēng)保暖,避免感冒,謹(jǐn)防“病從口入”,注意食物與水的新鮮、干凈,室內(nèi)定期消毒,不濫用抗生素;養(yǎng):糾正不良的飲食習(xí)慣,建立一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu),增加富含膳食纖維的全谷類、雜豆、薯類等食物的攝入,補(bǔ)充水分,規(guī)律作息;治:補(bǔ)充益生菌,維持腸道菌群平衡,改善腸道健康。以有藥效的媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒來(lái)說(shuō),能調(diào)成腸道菌群平衡,促進(jìn)腸道消化吸收和腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)腸道抵抗力,對(duì)感染和腹瀉等腸道疾病起到防和治的作用,還含有維生素和鋅、鈣等微量元素,更能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。以上這些好的習(xí)慣,皆是腸道“維穩(wěn)”的重要措施。

家長(zhǎng)和孩子一起行動(dòng)起來(lái),幫助身體適應(yīng)季節(jié)氣候變化,保證健康狀態(tài),才是快樂(lè)生活的本錢!

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