每每遇上家里的熊孩子不聽話，家長便會情緒失控，忍不住大聲訓(xùn)斥孩子，甚至有些時(shí)候家長由于工作上失意也會把怒火發(fā)到孩子身上。雖說這些家長是無意的，但是已經(jīng)對孩子的心理造成了一定的傷害。

  父母對孩子的大吼大叫會對孩子造成心理上的傷害，會導(dǎo)致孩子自我懷疑，態(tài)度消極。還可能造成孩子與父母的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)，影響孩子與他人交往的能力。有報(bào)告顯示，89%的父母都存在向孩子吼叫的行為，而且那些喜歡吼叫孩子的父母的年齡都趨于年輕化，30歲以下的父母相較于其他年齡層次的人更喜歡吼叫孩子。那些年輕的父母根本控制不住調(diào)皮的孩子，他們?nèi)狈逃⒆拥慕?jīng)驗(yàn)。

  研究還發(fā)現(xiàn)，這種行為不僅和年齡有關(guān)還跟父母的學(xué)歷有關(guān)，學(xué)歷越高的父母就越少吼叫孩子，而越喜歡吼叫孩子孩子的父母他們的學(xué)歷往往都是在高中水平及以下。

  但是控制自己不向孩子吼叫也不是件容易的事，很多家長試圖控制自己不要吼叫孩子，但是沒有堅(jiān)持多久還是忍不住對孩子吼。

  那么，家長們到底該怎么控制自己不要對孩子大吼大叫呢？

  一、與孩子事先制定規(guī)則

  很多情況下，家長吼叫孩子通常是由于孩子沒有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)和結(jié)果。我們可以鼓勵(lì)孩子完成目標(biāo)，但是不要以強(qiáng)制性的要求孩子你必須做這個(gè)事，必須就要完成這個(gè)目標(biāo)，往往這樣會產(chǎn)生反效果。家長可以和孩子共同制定獎(jiǎng)懲機(jī)制，尊重孩子的需求和選擇。

   二、先讓孩子表達(dá)

  當(dāng)你覺得孩子做這件事是錯(cuò)誤的，你不要著急去指責(zé)和吼叫他。相反，你可以讓還孩子向你說明他做這件事的原因，讓他自己知道自己的行為是否正確。這樣不僅不會傷害孩子的自尊，而且還可以鍛煉孩子的自我反省能力。

  最后，小編再來總結(jié)一下滅吼小技巧：

  1、洗把臉

  給自己5秒的時(shí)間冷靜，想好辦法處理問題。媽媽在生氣的時(shí)候可以對自己說：“先去洗把臉”，其實(shí)這是給自己獨(dú)立的空間和時(shí)間來控制自己的怒火。

  2、轉(zhuǎn)移注意力

  轉(zhuǎn)移注意力，也可以幫助家長控制情緒。當(dāng)媽媽們控制不住自己的情緒時(shí)，可以做其他事情，比如玩會兒手機(jī)，看點(diǎn)新聞，不管做些什么，只要把自己想對孩子發(fā)火的注意轉(zhuǎn)移過來。

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