營養(yǎng)元素關(guān)系著寶寶成長發(fā)育，一旦缺乏將會(huì)影響寶寶身體健康，因此，寶媽在日常生活中要格外注意寶寶營養(yǎng)元素的補(bǔ)充。不過有時(shí)候就算再注意，寶寶還是會(huì)有缺乏營養(yǎng)元素的情況，最常見的就是缺鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素。那么寶媽怎么才能知道寶寶缺乏營養(yǎng)元素呢？趕緊學(xué)起來。

  一、自測寶寶缺少哪種營養(yǎng)元素

  1.缺少維生素C：

  寶寶容易生病感冒，牙齒或是其它部位容易出血，且傷口難以痊愈、煩躁不安、體重增長的也比較緩慢，沒有胃口、臉色發(fā)黃、頭發(fā)枯黃很容易折斷。

  2.缺乏維生素A：

  寶寶皮膚干燥變得粗糙，容易患上支氣管感染。對(duì)夜晚的適應(yīng)能力下降，嚴(yán)重的話還會(huì)造成夜盲癥。

  3.缺乏維生素B2

  嘴唇干裂，口角容易發(fā)炎，嘴角處潰爛發(fā)白，有些寶寶眼角膜還會(huì)充血畏光。也有可能出現(xiàn)皮膚褶皺部位發(fā)炎的情況。

  4、缺鈣

  睡覺時(shí)容易出汗，夜里無緣無故被驚醒，哭鬧不休，長牙比較晚，囟門閉合比較晚。

  5.缺鋅

  寶寶生長發(fā)育緩慢，毫無食欲，抵抗力低，經(jīng)常感冒發(fā)燒，呼吸道反復(fù)感染，好動(dòng)，反應(yīng)比較慢。

  6、缺鐵

  寶寶不愛動(dòng)，沒有什么精神，也不愛吃飯、面色憔悴、注意力無法集中，孩子反應(yīng)能力也比較慢，而且還容易出現(xiàn)腹瀉情況。

  二、不想寶寶營養(yǎng)缺乏，做好預(yù)防措施

  1.及時(shí)給寶寶添加輔食

  4-6個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)滿足不了寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求了。因此，寶媽需要給寶寶添加輔食。

  2.糾正不良的飲食習(xí)慣

  如果寶寶有挑食或是偏食的習(xí)慣，最好幫助寶寶改正。對(duì)于寶寶不喜歡吃的菜可以剁碎加入到飯菜中，同時(shí)父母也要做好榜樣，不要挑食偏食。對(duì)于營養(yǎng)缺乏嚴(yán)重的寶寶而言，最好適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。

  3.輔食種類盡量全面

  決定給寶寶添加輔食后，輔食種類多一些，不要太過單一。這樣才可以保證寶寶能攝入全面的營養(yǎng)元素。

  4.母乳喂養(yǎng)

  母乳富含豐富的礦物質(zhì)與微量元素，對(duì)寶寶成長發(fā)育是非常有好處，建議寶媽盡可能采取母乳喂養(yǎng)的方式。

  寶寶生長發(fā)育離不開營養(yǎng)元素，一旦缺乏，就會(huì)影響寶寶身體健康。因此，寶媽在平時(shí)要讓寶寶養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，均衡飲食。

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