最近，一檔記錄明星孕育生活的真人秀節(jié)目--《新生日記》開播，引發(fā)了網(wǎng)友關(guān)于孕產(chǎn)話題的廣泛討論。節(jié)目從明星的角度切入，展現(xiàn)孕期生活的酸甜苦辣，直擊當(dāng)代青年的“生育焦慮”問題?？赐曜屓瞬唤锌?，為人父母孕育一個新生命實屬不易。本以為只要熬過十月懷胎的艱辛，等到一朝“卸貨”就能迎來解放，奈何理想很豐滿，現(xiàn)實卻很骨感！新手爸媽面臨的最大挑戰(zhàn)，其實是照顧寶寶成長這樣的“技術(shù)活”！

　　新手爸媽的第一課：科學(xué)喂養(yǎng)

　　寶寶的到來對于新手爸媽來說是人生初體驗，第一次育兒由于缺乏經(jīng)驗，難免有不知所措的時候。但只要認真學(xué)習(xí)育兒知識，解鎖迎新生的正確姿勢也不是難于上青天的事。新生兒帶給父母的第一個挑戰(zhàn)就是喂養(yǎng)問題，因此，育兒小白進階為育兒“老司機”的第一步：學(xué)習(xí)科學(xué)喂養(yǎng)。

　　Get科學(xué)喂養(yǎng)方式

　　嬰幼兒階段常見的喂養(yǎng)方式主要有三種：母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)。一般首先推薦母乳喂養(yǎng)，因為對于寶寶來說，母乳才是最理想的食物。但是當(dāng)各種原因?qū)е虏荒懿溉闀r，給寶寶喝配方奶粉也不失為一種好的選擇。另外，當(dāng)母乳不足或者隨著寶寶月齡增長對奶量需求高的時候，就可以選擇母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)結(jié)合，即混合喂養(yǎng)的方式。喂養(yǎng)方式要結(jié)合實際情況，進行擇優(yōu)組合、調(diào)整，以此滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

　　配方奶沖調(diào)有講究

　　想要做合格的父母，必須掌握沖泡奶粉的正確方法，主要包括水的溫度、沖泡順序和沖調(diào)比例三個方面。首先，沖泡奶粉以40℃的溫水最佳，這樣有利于保存奶粉中的活性物質(zhì)。給寶寶喝之前可以滴一滴在手背上感受一下溫度。在沖泡順序上要記住是先倒水，再放奶粉。建議新手爸媽嚴格按照包裝上的說明來操作。

　　適時添加輔食

　　根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議，寶寶從6個月開始就需要逐漸添加輔食了，因為隨著身體發(fā)育，寶寶對營養(yǎng)素的需求量也逐漸增長。給寶寶添加輔食要循序漸進，總的來說要遵循從稀到稠、從少到多、從細到粗、從一種到多種的原則。

　　及時補充維生素AD，關(guān)注早期營養(yǎng)

　　寶寶成長過程中很容易出現(xiàn)“隱形饑餓”的問題，它指的是寶寶身體的蛋白質(zhì)、脂肪、熱量等的攝入是充足甚至超量的，但微量營養(yǎng)素卻攝入不足。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》中明確提到，嬰幼兒階段的營養(yǎng)不良，不僅會影響寶寶早期身體各項機能的發(fā)育水平，甚至導(dǎo)致一系列健康問題，而且這種影響可能伴隨一生。由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素主要包括：維生素A、維生素D、鐵、鋅等。因此要求家長不僅要掌握科學(xué)的喂養(yǎng)方式，還要注意加強易缺乏營養(yǎng)素的補充。

　　維生素A能維持人體黏膜上皮細胞的完整性，與寶寶骨骼生長、視力發(fā)育、免疫力、造血功能發(fā)育息息相關(guān)，維生素D對于鈣的吸收，骨骼發(fā)育，以及增強免疫力都至關(guān)重要。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和我國營養(yǎng)學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國屬于維生素A中度缺乏國家，整體0-6歲兒童維生素A缺乏率高達50%以上，而0-3歲嬰幼兒共計超過70%存在維生素D攝入不足的問題。因此寶寶的維生素AD補充問題不可忽視。專家建議，我國寶寶應(yīng)按照0-3歲的嬰幼兒每日需補充維生素A 1500-2000IU，維生素D 400-800IU的劑量標(biāo)準(zhǔn)來補充，并且AD同補的效果會更好。新手爸媽需注意，在寶寶出生之后就應(yīng)該開始補充維生素AD（如伊可新維生素AD），并且至少要補充到寶寶3歲，以保證給寶寶全面均衡的營養(yǎng)。

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