腕管綜合癥(CTS)在懷孕期間很常見。據(jù)2015年的一項(xiàng)研究估計(jì)，CTS在4%的普通人群中出現(xiàn)，但在31%至62%的孕婦會(huì)出現(xiàn)。專家們并不確定是什么原因?qū)е翪TS在懷孕期間如此普遍，但他們確實(shí)認(rèn)為與荷爾蒙有關(guān)的腫脹可能是罪魁禍?zhǔn)?。就像孕期液體潴留會(huì)導(dǎo)致你的腳踝和手指腫脹一樣，它也會(huì)導(dǎo)致CTS。

  孕期腕管綜合癥的癥狀是什么?

  妊娠期CTS的常見癥狀包括:

  手指、手腕和手的麻木和刺痛(幾乎像針刺一樣)，在晚上可能會(huì)惡化。

  手指腫脹。

  抓東西有困難，還會(huì)表現(xiàn)出不良的運(yùn)動(dòng)技能，如扣襯衫扣子或在項(xiàng)鏈上扣扣子。

  一只或兩只手可能會(huì)受影響。

  2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，幾乎50%的CTS孕婦雙手都有。隨著懷孕的進(jìn)展，癥狀可能會(huì)惡化。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，40%的參與者在懷孕30周后報(bào)告出現(xiàn)CTS癥狀。這正是體重增加和體液潴留最多的時(shí)候。

  什么導(dǎo)致腕管綜合癥?

  當(dāng)正中神經(jīng)經(jīng)過腕關(guān)節(jié)的腕管時(shí)，就會(huì)發(fā)生CTS。正中神經(jīng)從頸部延伸到手臂，再到手腕。這條神經(jīng)控制手指的感覺。腕管是由細(xì)小的腕骨和韌帶組成的狹窄通道。當(dāng)通道因腫脹而狹窄時(shí)，神經(jīng)就會(huì)受到壓迫。這會(huì)導(dǎo)致手部疼痛，手指麻木或灼燒。

  患病風(fēng)險(xiǎn)

  有些孕婦比其他人更容易患上慢性疲勞綜合癥。以下是一些CTS的風(fēng)險(xiǎn)因素:

  1.懷孕前超重或肥胖

  目前還不清楚體重是否會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞綜合癥，但超重或肥胖的孕婦比不超重或不肥胖的孕婦更容易被診斷為慢性疲勞綜合癥。

  2.患有與懷孕有關(guān)的糖尿病或高血壓

  妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓都可能導(dǎo)致體液潴留和隨后的腫脹。這反過來又會(huì)增加CTS的風(fēng)險(xiǎn)。高血糖也會(huì)引起炎癥，包括腕管發(fā)炎。這可能會(huì)進(jìn)一步增加CTS的風(fēng)險(xiǎn)。

  3.妊娠史

  在隨后的懷孕中，松弛素的含量會(huì)更高。這種激素在懷孕期間幫助骨盆和宮頸擴(kuò)張，為分娩做準(zhǔn)備。它也會(huì)導(dǎo)致腕管發(fā)炎，擠壓正中神經(jīng)。

  如何治療孕期腕管綜合征？

  大多數(shù)醫(yī)生建議孕期保守治療CTS。以下治療方法可在懷孕期間安全使用:

  用夾板。找一個(gè)可以讓你的手腕保持中立(不彎曲)的支撐。當(dāng)癥狀更嚴(yán)重時(shí)，晚上戴上護(hù)具可能會(huì)特別有益。如果可以的話，你也可以在白天使用。

  減少使手腕彎曲的活動(dòng)。這包括在鍵盤上打字。

  使用冷療法。用毛巾把冰敷在手腕上大約10分鐘，每天幾次，以減少腫脹。

  休息。當(dāng)你感到手腕疼痛或疲勞時(shí)，休息一會(huì)兒，或者換一種活動(dòng)。

  盡可能抬高手腕。

  練習(xí)瑜伽。

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