寶寶擁有高高的個頭、健康的體魄，是每個父母最大的心愿。我們都知道，人的身高70%由遺傳因素決定，后天因素占30%。但是，在先天因素既定的情況下，還有一些父母的常識性錯誤在影響著剩下30%的后天因素，進而導致寶寶身高不理想。不信？那就一起來看看！

　　錯誤做法1：隔靴搔癢--搞錯營養(yǎng)關鍵點

　　妨礙指數：★★★★★

　　在大多數家長眼里，補鈣是讓孩子長高的最佳方法。然而，光補鈣有利于孩子長高嗎？其實不然，鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度，與長高沒有直接關系。補鈣并不能使骨骼變長，哪怕是想讓骨骼變粗，也必須借助維生素D轉運吸收的“運輸”能力，使鈣質更容易、更快速地被小腸吸收進入血液并到達骨骼，增加腎小管對鈣質的重吸收，減少尿液中鈣的排出，使寶寶補進去的鈣能夠物盡其用。不過，“鈣+維生素D”只能保證骨量和骨骼強度，讓骨骼橫向增加，而身體長高主要是靠四肢的長骨增長，即促進骨骼的縱向生長，這些是要依靠骨骼兩端軟骨細胞的活性和增值速度，而維生素A恰恰就是作用在這里的，維生素A可以促進長骨骨骺軟骨細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度，還是刺激生長激素、甲狀腺激素的分泌的重要因子，與身高增長密不可分。也就是說維生素A和維生素D各司其職，維生素D負責骨骼原料充足，維生素A負責骨骼生長，二者缺一不可，一旦寶寶缺乏維生素AD，很容易造成骨骼發(fā)育遲緩，進而影響身高增長。

　　【專家建議】維生素D缺乏是全球性問題，我國又是維生素A中度缺乏國家，寶寶從出生起就存在維生素AD普遍不足的問題，即使有充足的奶量和輔食，卻依然不能滿足寶寶快速生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。因此，從寶寶出生起額外補充科學劑量的維生素AD勢在必行，如家長們熟知的品牌伊可新，每天1粒并堅持到3歲。3歲后有身高增長或是抵抗力方面提升需求的寶寶，可以根據狀況酌情繼續(xù)補充，為健康成長打下堅實的營養(yǎng)基礎。

　　錯誤做法2：錯失良機--錯過黃金時期

　　妨礙指數：★★★★

　　不少父母認為，孩子還小，不需要為將來的身高擔心，哪怕現(xiàn)在比同齡人矮一點，青春期依然能“竄”成大高個。所以在孩子小時候，會對身高問題疏忽關注。據相關研究數據顯示，嬰幼兒時期是否進行有效的身高管理，將會對孩子的成年身高造成上下10厘米的差距。如果等到孩子的骨骺已經或者將要閉合時才著急，就很難再有辦法糾正身高問題了，將白白錯失良機。0-3歲是寶寶生長發(fā)育的黃金時期，關注孩子的身高應越早越好，特別是對遺傳背景不佳或有身高特殊意愿的寶寶而言，從出生時就應該特別關注，進行針對性的身高干預。

　　【專家建議】家長對于孩子的生長發(fā)育情況應有一個大致的把握，定期檢測記錄下孩子的身高、體重等信息，并根據《0-18歲兒童青少年身高、體重標準差單位數值表》進行監(jiān)測，了解孩子體格發(fā)育所處位置，如有問題及時進行身高干預。同時保證合理的營養(yǎng)，注重維生素AD的額外補充，保證鈣的攝入，再加上科學運動和定期檢查，才能為寶寶的健康成長保駕護航。

　　錯誤做法3：過猶不及--強迫寶寶運動

　　妨礙指數：★★★

　　想讓寶寶長得高，運動是不可缺少的重要因素。研究表明，適量的運動可以刺激骨骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米，身體素質也更具優(yōu)越性。適當的運動可以幫助寶寶不斷生長，而過度的運動則會收到負面效果。因此，運動的過程中應注意適當和適量，不能急于求成，長期過量超負荷運動易造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長發(fā)育。從小培養(yǎng)形成健康合理的運動意識，讓孩子的鍛煉得到應有效果，是父母的必修課之一。

　　【專家建議】想讓運動發(fā)揮積極正效應，應根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫他們做不喜歡的運動，以免引發(fā)抵觸心理。在孩子喜歡的基礎上，制定合理的運動計劃，強度、時長和項目等都要貼合孩子的身體情況，跑跳游戲、球類運動、游泳等都是不錯的選擇，但要注意張弛有度，同時保證孩子的安全。

　　如此看來，關于身高增長這一問題真的不能想當然，常與科學為伴，找出最適合孩子的方法，才能在生長發(fā)育的激烈競爭中脫穎而出！

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