春天是多種疾病高發(fā)期，很多孩子沒(méi)有逃開(kāi)病原體的侵襲病倒了。不過(guò)，也有一些體質(zhì)好的孩子很幸運(yùn)避開(kāi)了。今天告訴大家如何讓孩子少生病。

  減少孩子和病原體接觸

  如果正處于某些疾病高發(fā)期，建議爸爸媽媽盡量不要讓孩子去擁擠和空氣不流通的地方，這樣可以避免交叉感染?？諝赓|(zhì)量好的時(shí)候，可以勤開(kāi)窗勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，阻礙塵螨等生長(zhǎng)，減少有害細(xì)菌的數(shù)量。此外，全家人要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是外出回家后以及飯前便后更是要洗手，要用有殺菌作用的洗手液或者香皂清洗。

  堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

  為什么我們提倡母乳喂養(yǎng)呢？不僅是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)可以省掉奶粉錢(qián)，更是因?yàn)槟溉橹刑貏e是初乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可以助力孩子建立一個(gè)免疫的防線(xiàn)。

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于免疫力的提高，因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，這也就體現(xiàn)了民間的那句俗話(huà)“愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子少生病的”的道理了。

  均衡營(yíng)養(yǎng)

  父母不要有為了給孩子補(bǔ)充某一種營(yíng)養(yǎng)而狂吃某一種食物的做法，只要保證每餐都能夠營(yíng)養(yǎng)均衡就好這樣的話(huà)，孩子就不會(huì)因?yàn)槿狈δ骋环N營(yíng)養(yǎng)元素而導(dǎo)致免疫力低下了。

  睡眠要充足

  睡眠充足了，人的免疫系統(tǒng)才能夠正常工作。如果睡眠不足的話(huà)，孩子的抵抗力也會(huì)下降，那么感冒發(fā)燒的幾率也會(huì)隨之升高。一般來(lái)說(shuō)，14到20個(gè)小時(shí)是新生兒所需要的睡眠時(shí)間，而1到6歲的孩子則需要保證11到14個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

  疫苗不可少

  接種疫苗的好處就是疫苗可以刺激免疫系統(tǒng)來(lái)產(chǎn)生抗體對(duì)抗相關(guān)的病原體，如果下次再遇到同樣的病原體，免疫系統(tǒng)就可以提前做好防御工作，降低孩子再次生病的風(fēng)險(xiǎn)，是提高免疫力的最好的方式。

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