說到給孩子補(bǔ)身體，相信很多父母都很感興趣：“寶寶是不是要補(bǔ)鈣？”“孩子是不是缺鐵了？”“維生素AD什么時(shí)候讓寶寶吃？”其實(shí)，只要寶寶喝奶喝的足，輔食吃的好，就無需讓寶寶“補(bǔ)身體”只要讓他補(bǔ)充維生素D就可以了。下面就一起來了解了解維生素D吧。

  1.維生素D究竟有那些作用？

  維生素D不但能讓寶寶身體更快的吸收鈣質(zhì)，使骨骼更強(qiáng)壯，還能防止寶寶患上佝僂病。

  2.為什么額外補(bǔ)充維生素D？

  母乳是寶寶最佳的食糧，但母乳中含有的維生素D較少，不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需，而含有維生素D食物不多無法食補(bǔ)，所以寶寶需要額外補(bǔ)充。

  還有，寶寶曬太陽雖然能使身體合成維生素D，但通過曬太陽合成了多少維生素D無法統(tǒng)計(jì)，是否滿足身體需求也不得而知，而且長(zhǎng)時(shí)間曬太陽有可能會(huì)造成寶寶皮膚被曬傷，因此寶寶需要額外補(bǔ)充維生素D。

  3.維生素D要如何補(bǔ)？補(bǔ)多少合適？

  這個(gè)問題需要具體問題具體分析，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案可以參考。寶寶生活的環(huán)境各異，飲食習(xí)慣大不一樣（有的寶寶喝母乳，有的寶寶喝配方奶），因此寶寶補(bǔ)充維生素D的劑量也會(huì)有所差別。

  國(guó)內(nèi)的兒科專家們建議，父母給寶寶補(bǔ)充維生素D要遵循以下原則：

  （1）寶寶出生后兩周就可以補(bǔ)充維生素D了，至少補(bǔ)充到兩歲。

  （2）如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，每天要吃400IU的維生素D；如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，只要寶寶吃奶量足夠，就無需補(bǔ)充；如果寶寶是混合喂養(yǎng)，需要計(jì)算配方奶中含有多少維生素D，然后補(bǔ)充到400IU。

  （3）寶寶每天做多補(bǔ)充800 IU的維生素D，甚至多一點(diǎn)也是可以的。

  4.兩歲后要補(bǔ)充維生素D嗎？

  美國(guó)專家建議寶寶補(bǔ)充維生素D到青春期，而英國(guó)和法國(guó)則建議補(bǔ)充維生素要一直堅(jiān)持到老。至于寶寶要補(bǔ)到什么時(shí)候，父母可以自行判斷。

  5.吃純維生素D還是吃AD合劑？

  只要媽媽飲食合理，寶寶在6個(gè)月前無需補(bǔ)充維生素A；寶寶喝奶粉可以從配方奶中攝取充足的維生素A，同樣不要額外補(bǔ)充；寶寶6個(gè)月后要吃輔食，只要輔食搭配合理，保持均衡，通常也不要補(bǔ)充維生素A。

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